Качки

[fobos]

А нахуя человеку воля дана?

а вот тут человеку тренер дан))))))))

 

[Jurij78]

А нахуя человеку воля дана?

шоб до унитаза добежать

 

[Lex2007]

А нахуя человеку воля дана? Впрочем каждый сам выбирает приоритеты. Но если втянутся в физо - кач, бег, вело и т.д., то спрыгнуть потом тяжело, привыкаешь так, что идет ломка организма как у наркоши

Кстати да, бросить тяжелей так же как и начинать

 

[Alekss II]

шоб до унитаза добежать

 

[fobos]

человек он скотина такая, что ее гонять надо

 

[Зая но злая]

У меня 25 см и не качаюсь )) епт природа одарила..)))

Мы про кол-во подтягиваний...

А ты о чем?....

 

[Lex2007]

Секс это не просто сжигание калорий, секс еще и стимулирует образование тестостерона у мужчины, то есть польза для прирастания мышечной массы. Секс для качка просто обязателен

Не чаще 4 раз в неделю!! )) и то тем кто приседает с весом

 

[Alekss II]

Секс это не просто сжигание калорий, секс еще и стимулирует образование тестостерона у мужчины, то есть польза для прирастания мышечной массы. Секс для качка просто обязателен

блин а я думал что мой тестерон на мою лысину влияет )))

 

[olley]

Но если убрать животные жиры и сдобное мучное, то результаты будут вообще ошеломляющие, любое брюхо можно убрать за пару месяце системных занятий

А можно не убирать жиры, а наоборот добавить. Рабочих систем мильйон, выбирай на вкус
Я сейчас на кето и почти без крадио. Дошел до нынешнего уровня, теперь х.з. как дальше продвинуться - долбиться ежедневными "десяточками" честно говоря лень. А еще пяток кг надобы скинуть.

 

[Fleetwood Mac]

Мы про кол-во подтягиваний...

А ты о чем?....

Ну, видимо, кто чем подтягивается, тот о том и говорит

 

[Jurij78]

кто то должен сражаться за это.

тут не спорю

 

[Alekss II]

Мы про кол-во подтягиваний...

А ты о чем?....

блин спалился ...)) а вы про подтягивание.. не я этим не занимаюсь у меня других занятий полно..

 

[olley]

Фух..... 17 после 1,5 литра пива, 0,25 коньяка и о,2 водки....

хренассе Это энергия спирта!

ПС фу ... аж хуйово стало.....

Меня кстати тоже слегка замутило от этих подтягиваний. Несмотря на то, что я не ел уже 14 часов.

 

[fobos]

блин, почему так мало женщин в теме? интересно у них спросить, кто им нравится

Убрать лишний вес без аэробных нагрузок очень тяжело, кроссы это самое простое и доступное. Другое дело, что часто бывает так: "дыхалка" тянет "длинный" бег, а связки ног нет. Тогда начинаем с малого и ждем, когда ноженьки укрепятся. "Длинный" кросс высушит любого за пару месяцев

а вот такая беда.... сломал ногу, сростили не правильно, бегать не могу.... тренера мозг поломали, в итоге в вес не попал

 

[Lex2007]

Смотря сколько кому лет, у меня по молодости стоял круглосуточно и не тотальная ебля, ни усиленные тренировки не могли его, бедолагу, опустить.

Та стоять он то и должен, но организм начинает истощаться и жрать все, мышцы, жир..

 

[olley]

"Длинный" кросс высушит любого за пару месяцев

любое брюхо можно убрать за пару месяце системных занятий

Ваши рассуждения о "любых брюхах" наводят меня на мысль, что вы никогда не худели до реально сухих процентов, либо не худели с реально больших пуз. Либо и то и другое одновременно. (могу и ошибатсья конечно)

Сбросить ХХкг не так уж и сложно, если это первые кг. Только зачастую это не убирает пуза у тех, у кого "любое брюхо". И наоборот, последние 2-5 кг даются очень нудно. Обычно в это время уже нет любого брюха и простые идеи типа "длинный кросс высушит" нихера не работают.

 

[Зая но злая]

А еще пяток кг надобы скинуть.

Блин... Да не надо...

Если это ты на аве...

 

[Lex2007]

А нахера очень сильно сушиться? Сушка здоровья не прибавит. Как по мне лучше себя просто не запускать до безмерных размеров, чтою потом изнурительно худеть....

 

[fobos]

А нахера очень сильно сушиться? Сушка здоровья не прибавит. Как по мне лучше себя просто не запускать до безмерных размеров, чтою потом изнурительно худеть....

круто... все так, а женщине после родов как быть?

 

[olley]

Блин... Да не надо...

Если это ты на аве...

На аве я, но на спине у меня дофига жира, и нижние валики пресса хотелось бы увидеть, а не прощупать. Может быть это последний шанс в жизни, в мои-то годы.

Тут на днях жена сделала мне фотку со спины, там вообще все печально. Я глянул и...