Статус:
Offline
Реєстрація: 26.02.2007
Повідом.: 204515
Адреса: Харків
Реєстрація: 26.02.2007
Повідом.: 204515
Адреса: Харків
- 🔴 02:28 Повітряна тривога в Харків.обл.
- #1
Як відновити організм після новорічних свят: поради лікарів та психологів (відео)
11.01.2019 18:35
Як відновити організм після новорічних свят: поради лікарів та психологів (відео)
Психологи радять не братися за вирішення складних питань, а гастроентерологи - полегшити раціон
The post
Психологи радять не братися за вирішення складних питань, а гастроентерологи – полегшити раціон.*
Аліка Піхтерева, кореспондентка
Мабуть, кожна людина хоча б раз у житті чула жарт: “Після такого відпочинку треба ще кілька днів на відпочинок”. Працівники Міністерства охорони здоров’я стверджують, що непрацездатність після новорічних гулянь – це ознака перевтоми. Адже підготовка до свят і святкування віднімають дуже багато сил.
Аби привести організм до ладу, лікарі рекомендують споживати більше сповнених клітковиною продуктів, кисломолочні вироби та мінеральну воду без газу. Замінити цукор на мед, замість натрієвої солі купувати калійну. За 20 хвилин до їжі випивати стакан теплої води та їсти не пізніше ніж за декілька годин до сну. Це, за словами лікарки Ольги Трубіциної, допоможе нормалізувати баланс мікрофлори кишківника.
Ольга Трубіцина, гастроентеролог
Ешьте чаще, а порции пусть будут поменьше. И тогда органы вашего желудочно-кишечного тракта не будут страдать.*
За словами психолога Тетяни Балан, причин для післясвяткової хандри може бути декілька. Серед них – невиправдані надії, коли людина планує занадто багато, не встигає все реалізувати і засмучується.
Тетяна Балан, психолог
У каждого человека есть свои критерии. Ведь кому-то нужна веселая компания, близкие люди, шум, дискотека. А кому-то нужен плед, выпить бокал вина и полежать. Но люди часто не задумываются, как бы им хотелось.
Задля того, щоб допомогти собі не впадати у меланхолію, психолог радить поступово повертатися до робочого режиму, оточити себе яскравими кольорами. Наприклад, поставити біля себе вазу з апельсинами або купити яскраву ковдру.
Тетяна Балан, психолог*
Самое простое – попробуйте нырнуть в прорубь. Это очень часто заменяет визит к психологу и психиатру.
Не дивлячись на те, що офіційні святкові вихідні вже закінчились, харків’ян не полишає новорічний настрій.
Олександра. молода мати
Откуда расстройство? Впереди только новый год, всё хорошее. Дети растут, будем ждать следующих праздников. Еще, в конце концов, 14-е впереди.*
Валерій, реалізатор*
Коло ялинки нашої завжди відмінно. – Ще не відчувається, що свята пройшли? – У кого пройшли, а в кого цілий рік – свято.*
*Сабіна, школярка
Очень радостно, так хорошо, когда Новый год прошел.* И даже моя мечта исполнилась – покататься на пони.*
The post
11.01.2019 18:35
Як відновити організм після новорічних свят: поради лікарів та психологів (відео)
Психологи радять не братися за вирішення складних питань, а гастроентерологи - полегшити раціон
The post
Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі
appeared first on
Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі
.Психологи радять не братися за вирішення складних питань, а гастроентерологи – полегшити раціон.*
Аліка Піхтерева, кореспондентка
Мабуть, кожна людина хоча б раз у житті чула жарт: “Після такого відпочинку треба ще кілька днів на відпочинок”. Працівники Міністерства охорони здоров’я стверджують, що непрацездатність після новорічних гулянь – це ознака перевтоми. Адже підготовка до свят і святкування віднімають дуже багато сил.
Аби привести організм до ладу, лікарі рекомендують споживати більше сповнених клітковиною продуктів, кисломолочні вироби та мінеральну воду без газу. Замінити цукор на мед, замість натрієвої солі купувати калійну. За 20 хвилин до їжі випивати стакан теплої води та їсти не пізніше ніж за декілька годин до сну. Це, за словами лікарки Ольги Трубіциної, допоможе нормалізувати баланс мікрофлори кишківника.
Ольга Трубіцина, гастроентеролог
Ешьте чаще, а порции пусть будут поменьше. И тогда органы вашего желудочно-кишечного тракта не будут страдать.*
За словами психолога Тетяни Балан, причин для післясвяткової хандри може бути декілька. Серед них – невиправдані надії, коли людина планує занадто багато, не встигає все реалізувати і засмучується.
Тетяна Балан, психолог
У каждого человека есть свои критерии. Ведь кому-то нужна веселая компания, близкие люди, шум, дискотека. А кому-то нужен плед, выпить бокал вина и полежать. Но люди часто не задумываются, как бы им хотелось.
Задля того, щоб допомогти собі не впадати у меланхолію, психолог радить поступово повертатися до робочого режиму, оточити себе яскравими кольорами. Наприклад, поставити біля себе вазу з апельсинами або купити яскраву ковдру.
Тетяна Балан, психолог*
Самое простое – попробуйте нырнуть в прорубь. Это очень часто заменяет визит к психологу и психиатру.
Не дивлячись на те, що офіційні святкові вихідні вже закінчились, харків’ян не полишає новорічний настрій.
Олександра. молода мати
Откуда расстройство? Впереди только новый год, всё хорошее. Дети растут, будем ждать следующих праздников. Еще, в конце концов, 14-е впереди.*
Валерій, реалізатор*
Коло ялинки нашої завжди відмінно. – Ще не відчувається, що свята пройшли? – У кого пройшли, а в кого цілий рік – свято.*
*Сабіна, школярка
Очень радостно, так хорошо, когда Новый год прошел.* И даже моя мечта исполнилась – покататься на пони.*
The post
Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі
appeared first on
Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі
.
Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі
