Аллилуйя!!! Призналась!!!...да не езжу я в общественном транспорте!
...пешком хожу
ну если бы я в зал не ходил 4 года, то мне было бы интересно почитать нравоучения хилого подснежника
а в зале просят не придержать (хотя если хлюпик, то может и придерживают), а подстраховать
поэтому я если нет страховщика никогда не ставлю даже рабочий вес.Помню как-то пришел рано, в зале еще небыло никого, один мужик качался. Взял на грудь 120 кг, 3 подхода по 10ть раз, ну думаю подстрахует если че. Начал жать и бес попутал, на 3м подходе придавило. А мужик тот вышел
Ну я, как гласит древнее учение, опустил гриф на грудь, дал рукам отдохнуть... И... нихрена, не отжал. Пришлось по себе скатывать. Как же больно было, особенно нижним ребрам и ногам выше колен, когда сел со штангой, чтобы скинуть. Эх были времена
Да, поплачься ему в жилетку, мол жирдяи обиделичем докажешь?
ну встречу своего тренера по ТА с Хирятника, расскажу его подснежникам заодно
ну ты слился!
гвоздь сотку руками согнешь (попробуй пальцы не сломай только)? сколько раз отожмешься на кулаках на пальчиках на одной руке?
вот сейчас будет как раз мне смешно, соотнести это фото, "4 года", и то что ты ща нарассказываешь
Да, поплачься ему в жилетку, мол жирдяи обидели
а я где-то писал про большие веса?
Рабочий вес сейчас:
жим - 90-100-110
присед 70-80-90
становая 100-120-140
немного, но мне хватает, с учетом полного неприятия химии
ЗЫ Как же ты любишь дописывать посты через время
сунул фотку как аргумент, я там не увидел 4 года (правда надо сказать, что и полноты вроде нет), тебе хватает и ну хорошо, причем здесь вообще химия, т.е. у тех у кого видно рельеф в отличие от тебя - принимают химию?
ты мне вообще начал рассказывать за придавит
ты мне вообще начал рассказывать за придавит
ути-пути, хиляк в "сам дурак" решил поигратьну а ты попробуй, вот если получится, ок я хиляк тогда
. Сорри, что тебе она не по вкусу, да и мне приятней, что ты на нее не дрочишь.
Спался школота
Мышечную массу качают, Вася. А рельеф можно заебашить гантельками по 10кг повторений этак по 50 в три подхода, за месяц, а то и меньше.
я где-то написал про рельеф? или у тебя на фоне дистрофии зрение стало падать?
ути-пути, хиляк в "сам дурак" решил поиграть
ЗЗЫ в одном ты прав, мои тренировки идут не для раскачки, я не борюсь за дополнительные кг на штанге, мне похуй на объем груди или бицепса, мне главное, что благодаря регулярным тренировкам я остановил рост веса и даже значительно (на 15% от общего веса) его уменьшил за 4 года. Фотку я привел как подтверждение моих слов, что я занимаюсь, о чем ты же и попросил
