то есть я на ярлыке приложения через правую кнопку выбираю запустить от админа это мне грозит проблемами?
совершенно верно, "запустить от админа" означает что ты разрешаешь этому приложению производить любые деструктивные действия, вплоть до форматирования винчестера. Я не рекомендую запускать таким образом приложения не имеющие подписи сертификатом известного производителя (Microsoft и т.п.). В любом случае, прежде чем запускать таким образом что-либо, прежде лучше посчитать хеш MD5 и посмотреть на virustotal.com что там известно про такой хэш
а то что в какую то папку может лезть все подряд не страшно?
то что в выбранной папке может лежать все что угодно, ничего страшного нет, если это не системная папка и если не запускать это "все что угодно", впрочем запуск много не напортачит, т.к. "все что угодно" не будет иметь прав на деструктивные действия.
А вот одного запуска "как администратор" достаточно чтобы прога втихаря отформатила винт или встроила вирусы с троянами во все защищенные exe-шники...
мы всю жизнь учимся

, так это если папка даунлоадс на диске С , а если ее переносят в любой другой диск что бывает довольно часто?
переноси, не переноси, но если ты не разрешил выполнение с правами администратора путем запуска "как администратор" или согласившись с окошком UAC'а, то прав на деструктивные действия у софта не будет.
Тут нужно понимать что дав права записи в папку, ты ничего не теряешь (если это не системная папка разумеется), кроме свободного места на диске. А запустив "как администратор" ты тем самым разрешаешь софту делать абсолютно всё! Включая размножение вирусов, уничтожение данных, порчу ОС, порчу материнки и видеокарты путем стирания биоса и т.п.