Вставлю и я свои 5 копеек.
Как-то я собирал инфу о важности минеральной сбалансированности в воде. Вот что получилось тогда...
ПОСЛЕДСТВИЯ ВОЗДЕЙСТВИЯ НА ОРГАНИЗМ ПОНИЖЕННОГО СОДЕРЖАНИЯ КАЛЬЦИЯ В ВОДЕ.
Кальций является основным строительным материалом для костей и зубов человека. Еще в утробе матери крошечный зародыш тянет из окружающей его среды кальций для того, чтобы сформировать собственный «каркас» — скелет. Но и родившись, человек всю жизнь продолжает нуждаться в этом важном для здоровья микроэлементе.
Кальций непосредственно участвует в самых сложных процессах, например таких, как свертывание крови, поддержание необходимого равновесия между возбуждением и торможением коры головного мозга, расщеплении резервного полисахарида - гликогена, поддержание должного кислотно-щелочного равновесия внутри организма и нормальной проницаемости стенок кровеносных сосудов. Он оказывает противовоспалительное действие и обеспечивает устойчивость организма к внешним неблагоприятным факторам: резкой смене погоды и инфекциям.
Кальция в организме человека, весящего приблизительно 70 килограммов, содержится около килограмма, при этом ежедневная потребность в кальции составляет около 1000 мг. Потребность в кальции варьируется в различные периоды жизни человека. В детстве, когда ребенок активно растет (от года до 6 лет) его необходимо до 1500 мг в сутки. Второй период кальциевого голода наступает в подростковом периоде и длится до 20 лет. Много кальция «расходуют» беременные и кормящие грудью женщины.
Снижение уровня кальция в организме наблюдается при употреблении воды, содержащей небольшое количество кальция (т. е. является мягкой). Такая вода легко всасывается тканями организма и хорошо вымывает кальций из организма.
Понижение концентрации кальция в организме приводит к понижению возбудимости нервной системы, следствием чего является появление судорог, нежелательно сказывается на возбудимости сердечной мышцы и ритме сокращений сердца. Так же при недостаточном поступлении кальция с пищей он все равно продолжает выделяться из организма в прежних количествах за счет его запасов в организме. При нарушении кальциевого баланса организм берет кальций из «запасного фонда» организма - зубов, костей, крупных суставов – при этом кости строятся из стронция, что приводит к изменениям в костях: начинают образовываться наросты. Если отрицательный баланс кальция сохраняется долго, то могут возникнуть явления кальциевой недостаточности, такие, как заболевание остеопороз (при котором происходит истончение костной ткани, грозящее переломами). Наиболее уязвимы и подвержены травмам позвоночник, шейка бедра и запястье. Остеопороз, по данным Всемирной организации здравоохранения, занимает четвертое место среди других заболеваний, распространенных на Земле, уступая только болезням сердечно-сосудистой системы, онкологическим и эндокринным. Остеопороз возникает в результате медленной и незаметной потери кальция, при этом происходит уменьшение объема и прочности костей. Эта коварная болезнь развивается постепенно, заявить о себе она может болями, сильной утомляемостью, избыточным зубным налетом, пародонтозом, хрупкостью и размягчением ногтей, преждевременным поседением, ночными судорогами ног. Чтобы кости оставались твердыми, между ними и кровью должен происходить сбалансированный обмен кальцием, способствующий постоянному самообновлению костной ткани.
ПОСЛЕДСТВИЯ ВОЗДЕЙСТВИЯ НА ОРГАНИЗМ ПОНИЖЕННОГО СОДЕРЖАНИЯ МАГНИЯ В ВОДЕ.
В организме взрослого человека содержится около 25 г магния, главным образом в костях в виде фосфатов и бикарбоната. Физиологическая функция магния обусловлена его участием в качестве кофактора в ряде важнейших ферментативных процессов. Магний является структурным компонентом широкого круга (приблизительно 300) ферментов. Этим определяется системное влияние магния на энергетические процессы во всех органах и тканях, прежде всего, активно энергопотребляющих (сердце, нервная система, работающие мышцы). С этим связан широкий спектр фармакологической активности магния. Он обладает кардиопротекторным действием, оказывая благоприятное влияние на сердце при нарушении ритма, ИБС, в т.ч. при инфаркте миокарда, улучшая кислородное обеспечение миокарда, ограничивая зону повреждения. Одновременно, магний проявляет сосудорасширяющее действие и способствует снижению артериального давления.
Магний является антистрессовым макроэлементом, оказывает нормализующее действие на состояние нервной системы и ее высших отделов (особенно в сочетании с витамином В6) при нервном напряжении, депрессиях, неврозах.
То, насколько хорошо организм метаболизирует сахар, тесно взаимосвязано с содержанием магния в крови, что делает этот минерал жизненно необходимым для людей с диагнозом диабета или резистентности к инсулину. Колебания уровня сахара в крови сами по себе увеличивают риск магниевой недостаточности, которая, в свою очередь, в еще большей степени расстраивает сахарный обмен. При сахарном диабете магний предотвращает сосудистые осложнения и в сочетании с цинком, хромом, селеном улучшает функцию бета-клеток поджелудочной железы. При заболеваниях органов дыхания способствует расширению бронхов и снятию бронхоспазма. В обоих случаях магний является важным фактором терапии (в сочетании с основными средствами).
Магний оказывает положительное влияние на состояние репродуктивной системы. У беременных женщин магний предотвращает недостаточность развития плода (вместе с фолиевой и пантотеновой кислотами), развитие гестозов, преждевременные роды и выкидыши. Во время менопаузы у женщин обеспечивает снижение отрицательных проявлений этого состояния.
Не исключено, что для предотвращения и, возможно, даже обращения вспять остеопороза магний не менее важен, нежели кальций. Хотя магний составляет лишь часть костной ткани, он играет важную роль, уравновешивая поступление кальция в организм и препятствуя его выведению.
Наиболее серьезным последствием недостаточности обеспечения организма магнием является риск внезапной коронарной смерти (ВКС). И именно основным фактором риска внезапной коронарной смерти является постоянное употребление мягкой питьевой воды, которая содержит недостаточно магния. Так у жителей восточной части Финляндии из-за низкого содержания в почвах и в питьевой воде магния отмечается пониженное содержание в сыворотке крови магния, и в этом регионе регистрируются самые высокие в мире показатели смертности от инфаркта миокарда, других проявлений ИБС, а также ВКС.
Так что, дамы и госопда, не ведитесь на лоходромы обратного осмоса. Впрочем, - решайте сами.
и еще, - лучшая та вода, в состав которой вообще не вмешивались.
