- 🟡 18:38 Відбій тривоги в Харківська область.Зверніть увагу, тривога ще триває у:- Куп’янський район- Харківський район- Липецька територіальна громада- Вовчанська територіальна громада#Харківська_область
- #1
Если хотите быть здоровой, надо постараться или как?
В холодную пору, как от теперь, так легко подхватить какую-нибудь инфекцию. А обычная простуда может вывести человека из строя на целую неделю, если и не больше. При нынешнем ритме жизни это слишком много. Значит нужно, пока еще не заболели, укрепить иммунитет доступными способами.
Советуют, увеличить употребление свежих овощей и фруктов.
Антиоксиданты, особенно витамины группы А (получаемые из бета-каротина), С и Е помогают очищать организм от свободных радикалов - потенциально вредных веществ, которые находятся в организме и могут нанести вред здоровым клеткам. К тому же овощи и фрукты богаты витаминами, которые нужны для укрепления иммунной системы.
Но все хорошо, если б было так легко. Сегодня я съела яблоко, а завтра и послезавтра руки не доходят и так поехало. К тому же, в наше время, очень то боязно покупать фрукты, а то не знаешь , где их вырастили, чем подживляли, в каких условиях сохраняли... Что имели - с тем и остались. А иммунитет не ждет...
То как быть?
В холодную пору, как от теперь, так легко подхватить какую-нибудь инфекцию. А обычная простуда может вывести человека из строя на целую неделю, если и не больше. При нынешнем ритме жизни это слишком много. Значит нужно, пока еще не заболели, укрепить иммунитет доступными способами.
Советуют, увеличить употребление свежих овощей и фруктов.
Антиоксиданты, особенно витамины группы А (получаемые из бета-каротина), С и Е помогают очищать организм от свободных радикалов - потенциально вредных веществ, которые находятся в организме и могут нанести вред здоровым клеткам. К тому же овощи и фрукты богаты витаминами, которые нужны для укрепления иммунной системы.
Но все хорошо, если б было так легко. Сегодня я съела яблоко, а завтра и послезавтра руки не доходят и так поехало. К тому же, в наше время, очень то боязно покупать фрукты, а то не знаешь , где их вырастили, чем подживляли, в каких условиях сохраняли... Что имели - с тем и остались. А иммунитет не ждет...
То как быть?