еда,диета и настроение

[Зая)]

а потом курочку схомячить?


прикинь, если у моей стресс, то она от этого только набирает вес. Вот почему?

Согласна что заедает. На своем опыте могу порекомендовать есть несоленую пищу с минимумом углеводов, желательно питаться маленькими порциями каждые 2 часа. В семье это правда тяжело организовать, слишком много соблазнов

 

[Гість 506527]

Это помогает только в молодости. После 40 приходится держать себя в руках по- настоящему

та поверь у меня так сотрудница хорошо похудела, при том что в обед сметала все на, что взгляд падал не знала бы-не говорила. попробуй

 

[Зая)]

Если вес человека больше 70 кг, то бегать нельзя, большая нагрузка на суставы ног

Ну я и так ем нем оч много, лишь изредка позволяя себе расслабиться

 

[rakolle]

"заедает" стресс.

точно, то-то я смотрю, куда пропадает с холодильника моё оливье.

мятный чай ей в помощь)))

не могу вторую репку кинуть. Пасибки!

В семье это правда тяжело организовать, слишком много соблазнов

так детё малолетнее в доме, всегда есть вкусная и полезная еда.

 

[Гість 506527]

точно, то-то я смотрю, куда пропадают с холодильника моё оливье.

не могу вторую репку кинуть. Пасибки!

не за что всегда рада помочь

Если вес человека больше 70 кг, то бегать нельзя, большая нагрузка на суставы ног

вот это пробуем

100500!!! Попробуйте вместо бега, пешие прогулки в "хорошем" темпе, НАМНОГО полезнее. Проверенно на личном опыте, бегал с 15лет (вплоть до марафона в "лесопарке"), в армии бегал в подмосковье 18км., по два раза на неделе, в "полной боевой", НО когда с товарищем прошли в Чугуев (туда и обратно) пешком, влюбился в ходьбу. Не какой бег не "попадает", разве что, как разминка перед тренировкой.

спасибо

так детё малолетнее в доме, всегда есть вкусная и полезная еда.

йогурты\фрукты?
у нас йогурты и всякие сырочки вместо шоколадок

 

[rakolle]

йогурты\фрукты?
у нас йогурты и всякие сырочки вместо шоколадок

йогурты в сад. Только кефирчик, творожок, молоко на ночь(это из молочки).

 

[Гість 506527]

йогурты в сад. Только кефирчик, творожок, молоко на ночь(это из молочки).

ну я к тому что не конфеты\печеньки, а вкусная молочка\фрукты. и для малыша и для родителей

 

[белочкавколесике]

с утра ешь фрукты+сок. с 12.00-18.00 все, что хочешь, но без фанатизма. после 18.00 не ешь. фсе.

с 12 до 18 еда?не считая фруктов утром?
жестко.

 

[Гість 506527]

с 12 до 18 еда?не считая фруктов утром?
жестко.

зато работает. сама видела результаты. но я бы еще предложила не есть жареное\жирное\мучное\сладкое тетка реально похудела.

 

[ЛерикаК]

я, если утром не поем, то у меня может разболеться голова.Хотя хожу утром на йогу. Тогда я не ем, а завтракаю уже на работе где-то в 10.30. И выдерживаю. Но ем я утром не бутеры, а каши с тушеными овощами. В обед в принципе тоже самое, каша и овощи меняются только. На ужин молоко. Хлопья без сахара. Как перекусы - фрукты по сезону. Кисломолочные продукты, если хочется. Балуюсь иногда вкусняшками, но умеренно.

 

[Гроза_Печенек]

еды исчезает и настроение.

тоже мне удивила, так у всех
мч вообще прекрасно понимает если я вдруг с какого перепугу решила сесть на диету - то ховайтесь все вокруг, ибо слово ограничения и я вещи несовместимые, я становлюсь злой, раздражительной, могу очень талантливо вынести мозг и вообще кого либо загнобить

 

[D_1]

прикинь, если у моей стресс, то она от этого только набирает вес. Вот почему?

Заедает. И стресс, видимо, небольшой. От серьезных неприятностей худеют даже заедатели. Но жизнь такая, что мелких неприятностей, слава богу, гораздо больше чем крупных.

 

[john&m_007]

Если вес человека больше 70 кг, то бегать нельзя, большая нагрузка на суставы ног

Это тебе в макдональдсе сказали?
Если такая параноя, то по земле бегай, а не по асфальту...