Дневник Жиртреста

[MilenaN]

D_1, как все эти действия приводят к появлению лишнего веса? Запасы откладываются, если энергозатраты меньше, чем потребление, ведь так? Люди, которых Вы описали очень заняты, у них должны быть большие энергозатраты. Что-то не вяжется... Но что?

моя мать работала с 7 утра до 10 вечера. не физически, но утомительно - большая ответственность, много работы. ела не много, совсем не много. но поправилась. в молодости ела больше, а весила меньше, при такой же невысокой физической активности.

неравномерное/несвоевременное/быстрое питание, зачастую прерванный сон, страсть к быстрым углеводам

во-во. когда вместо салата ешь бутерброд или булку, потому что салат ни сделать ни купить просто некогда или негде, чему удивляться.

 

[Travichka]

Когда Вы последний раз гуляли, катались на велосипедах, коньках? Что угодно другое, но подвижное и активное?

На коньках один раз за всю зиму каталась! Велосипеда у меня нет! С 1 июня начался малоподвижный образ жизни До этого была постоянно в бегах. Забрать и отвести детей в школу-садик и на кружки каждый день, плюс мои занятия, ходила очень много!

 

[Karkusha]

мне вот кажется, что Рю очень даже ест. Небось плюшками балуется и печеньками, но делает это быстро и дужэ тыхо. Как бы между прочим. Ну, бегом схваченое со сковородки и сжеванное на лету как бы не считается. Трапезы ж не было)

Вот и я о том же. Так поступают все те, кто утверждает, что ничего не ест. Не понятно только это они себя обманывают или окружающих?

 

[Satyr]

что вас так в инжире взбудоражило? Вкусный и полезный продукт.

Мне б голову не пришло заменять кусок сахара на вдвое большую массу инжира, чтобы добрать по сладости. В результате сжирается даже большее кол-во калорий.

Вон стевиозид есть, натуральный и куда менее калорийный

 

[Помечталка]

Мне б голову не пришло заменять кусок сахара на вдвое большую массу инжира, чтобы добрать по сладости. В результате сжирается даже большее кол-во калорий.

Вон стевиозид есть, натуральный и куда менее калорийный

его так же легко купить и достать как сахар?

 

[Satyr]

В буряках много фруктозы, да

Молекула сахарозы (пищевого сахара) состоит из двух простых сахаридов: глюкозы и фруктозы. В организме сахароза расщепляется на глюкозу и фруктозу. Поэтому по своему действию сахароза эквивалентна смеси 50 % глюкозы и 50 % фруктозы.

Фруктоза (фруктовый сахар), является самым сладким из природных сахаров, фруктоза в 1,7 слаще, чем сахар. Также калорийна как сахар, и поэтому фруктоза не диетческий продукт. Мало того, ряд специалистов связывает эпидемию ожирения в США с употреблением фруктозы.

 

[Помечталка]

да вы что((((((((((
а я скупала батончики с фруктозой на радостях

 

[BigBrother]

Так же калорийна на единицу вес? А теперь если посчитать, что в 1.7 раз слаще - сколько надо съесть, чтобы было так же сладко, как от 1,7 килограмма сахара? Будет больше калорий или меньше?

 

[кенгуруша]

Ели я правильно поняла то употребляя фруктозу вместо сахара потребление калорий снизится почти вдвое?
А какаято еще польза от нее есть?

 

[ksu-sha]

Вот и я о том же. Так поступают все те, кто утверждает, что ничего не ест. Не понятно только это они себя обманывают или окружающих?

Ни кого не обманывала. Последний привес из-за сидячей работы и постоянных печенек во время оной.
Вы спрашивали о результатах.
Вдохновленная этой темой, слежу за питанием и добавила почтирегулярную физ. нагрузку.
Резйльтат -5,300 с 1 мая. Начальный вес 89.7, сегодня 84.4

 

[BigBrother]

Ели я правильно поняла то употребляя фруктозу вместо сахара потребление калорий снизится почти вдвое?
А какаято еще польза от нее есть?

+10 к харизме
+20 к защите от радиации телевизора

 

[Помечталка]

+10 к харизме
+20 к защите от радиации телевизора

хахахаха, навеяло кое-что

 

[D_1]

D_1, как все эти действия приводят к появлению лишнего веса? Запасы откладываются, если энергозатраты меньше, чем потребление, ведь так? Люди, которых Вы описали очень заняты, у них должны быть большие энергозатраты. Что-то не вяжется... Но что?

Заняты, хватают куски, вместо нормального обеда схватила белого хлеба кусок с сыром, не наелась - заела печенькой, побежала по своим делам, вовремя не поела, нервничала, на ночь обнесла холодильник, болели дети, ела что попадется под руку, потом все наладилось и ужинала с мужем шашлыками с соусом и лавашом в 21-00 на радостях и торт тоже ела, тем временем, пока делала ремонт, возила детей по садикам и школам 30-32 стукнуло и торт перестал проходить бесследно, но ей было пофик потому что были другие дела.

 

[ksu-sha]

Ели я правильно поняла то употребляя фруктозу вместо сахара потребление калорий снизится почти вдвое?
А какаято еще польза от нее есть?

А теперь еще вопрос. Сахар огранизму надо расщепить, т.е. тратить на этот процесс силы. А фруктозу он усваивает без энергетических затрат. И что в итоге?

 

[Satyr]

Так же калорийна на единицу вес? А теперь если посчитать, что в 1.7 раз слаще - сколько надо съесть, чтобы было так же сладко, как от 1,7 килограмма сахара? Будет больше калорий или меньше?

Какая сладкость у инжира, если сахара инжира - и фруктоза, и глюкоза?

 

[D_1]

Мне б голову не пришло заменять кусок сахара на вдвое большую массу инжира, чтобы добрать по сладости. В результате сжирается даже большее кол-во калорий.

Вон стевиозид есть, натуральный и куда менее калорийный

Ну в инжире помимо фруктозы еще полезностей масса.

Из стевии заменитель сахара - писец, он воняет же. Или есть невонючая модификация?

 

[Олимпуc]

занятная темка

 

[D_1]

Да, что-то не вяжется, казалось бы, бегаешь все время за детьми, кушать забываешь, но вспоминаешь о еде часов в 9 вечера, когда в доме уже все спят! Постепенно это входит в привычку, хотя бы раз в день поесть спокойно в тишине

Поесть раз в день на ночь - верный путь набрать весу склонному к полноте человеку. Даже если не излишествовать.

 

[кенгуруша]

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

волшебный порошок))

 

[Помечталка]

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

волшебный порошок))

дороговато однако