DELETE

[Игорь5000]

DEL

 

[ex-crocodile]

Это решается индивидуально, с учетом режима работы, привычек пациента, его темперамента и физического здоровья. Универсальных советов нет, если мы говорим о коррекции психического здоровья. Гарантированно действуют только сильнодействующие снотворные препараты, но они вызывают зависимость, да и сон после них нельзя назвать полноценным.

 

[The Dandy]

Я думаю все любители форумов иногда засиживаются до 4-5 утра за компьютером, потом естесственно просыпаешься часов в 12, а потом не можешь уснуть в нормальные 11-12 часов и даже до 2-3 и опять встаешь черти когда.

У меня последнее время бессонница до 6-7 утра, а встаю ближе к 14.00 Ставлю будильники - бесполезно. Но что-то нужно с этим делать, это совсем нехорошо.

Как решать эту проблему?

 

[Игорь5000]

Донормил штука слабая, хорошее лекарство - соннат, но оно сильнодействующее, по спецрецепту и наверное очень вредное

 

[The Dandy]

Донормил штука слабая, хорошее лекарство - соннат, но оно сильнодействующее, по спецрецепту и наверное очень вредное

Ты пробовал принимать донормил? Нет? Нут так а зачем тогда говоришь?

Меня даже полтаблетки отлично усыпляет.

Просто надо его принять и лечь в кровать. А нет так что принять и продолжать в монитор пялиться...

 

[Игорь5000]

Пробовал конечно. Выпил, взял айпад и в кровать, все равно спать не тянет, валяешься до 4-5 утра, иногда выходя покурить

 

[mary1987]

режим можно восстановить если спать по 2-3 часа и потом пробовать лечь вовремя.

 

[The Dandy]

Пробовал конечно. Выпил, взял айпад и в кровать, все равно спать не тянет, валяешься до 4-5 утра, иногда выходя покурить

Нельзя брать в кровать айпад и нельзя выходить курить. И через полчаса нормально заснёшь.