Дамская курилка

[O'Navy]

Но о проблемах со сном ты тут пишешь не первый раз.

Были раньше. Примерно с год-полтора последние все ок. Я это связываю с тем, что начала бегать. Хоть и на дорожке, но состояние улучшилось, я по ночам давно не просыпалась. А с пару недель назад опять начала((

 

[Aselna]

Спасибо за ответы

Я не понимаю просто, что произошло. Вчера меня озадачили. Интересная проблема, ничего страшного, просто нужно принять решение, делать или нет. При любом решении никаких негативных последствий не будет. При положительном решении- может измениться жизнь, но в лучшую сторону (а может остаться как есть, пока неясно). То есть, ничего жизнерешабщего иди негативного. вообще не проблема, по сути.

Но вот всю ночь и даже сейчас у меня внутренний тремор(( валерьянки уже выпила. Помогло на полчаса примерно

Мерзкое ощущение такое.

На пробежку бы сходить, может бы отпустило. Но там снег((

Смотри, изменение привычной жизни, даже в лучшую сторону - это стресс, в любом случае. И если тебя слегка колбасит от этого, то значит подсознание тебе говорит, что не все так просто.
И да, проблемы со сном, насколько я понимаю, для тебя не новое явление.
Опять же, это может быть связано с невозможностью контролировать что-то (не знаю, насколько это важно для тебя, просто фантазирую)

 

[TatK@!!!]

А какая должна ложиться косметика?
У меня спф -последнее, что наносится на кожу.
Но этот ни в каком виде не наносится. Хорошо , хоть есть альтернатива у меня с собой, как оказалось.

декоративная. тональный, пудра. может ещё что-то, я редко делаю макияж, поэтому не сильно понимаю в этом.

 

[TatK@!!!]

Климат не мой. Даже ради них, любимых, я не готова

ну можно не в Анталию, километров 100-150 от нас почти как в Украине.

да и в Анталии только 2 месяца жары, остально вполне приятная погода.

 

[TatK@!!!]

Какие салаты любите зимой?

капуста+морковь, капуста+огурец можно ещё сладкий перец перец.
ещё мне нравится солёный огурец с луком и подсолнечным маслом, можно немного свежего огурца добавить.

не мовсем зимнее, но мне нравится огурец+сладкий перец, всё нарезать тонкими длинными полосками.

 

[TatK@!!!]

Пекинская, айсберг, порей, квашеная капуста, свёкла варёная, морковь.

это всё в одной тарелке?

 

[TatK@!!!]

А я полагала, так задумано - лёгкая белесость и разводы, если не растереть))) ещё он блестит. Перед пудрой осторожно промакивала салфеткой, и пудрилась.
В нанесении он гораздо лучше выданного предыдущим косметологом Floresan spf30. Тот как грим выглядел, не растушевывался, и сушил осенью/зимой, если без крема-подложки.
Биодерма в сравнении отличнейший санскрин. У меня белесость от неё только по линии роста волос видна, если не растереть покрытие.

я вобще не люблю отдельные защиты, они все тяжёлые. больше нравится когда дневной крем сразу с защитой.

 

[TatK@!!!]

Наверное, от ТЦ зависит.

мы Караваном на Героев пользовались.

 

[O'Navy]

не все так просто.

в общем, если таки решение приму - все будет совсем не просто не плохо, но ооочень не просто.

я просто думаю, может, раз так колбасит - то и не надо оно мне? подсознание что-то знает? или же это обычный мандраж? как понять?

 

[TatK@!!!]

Что нужно делать с кожей, чтоб она весь год имела лагктй оттенок загара?)) я бы тогда тоже не красилась

просто не пользоваться сильной защитой от солнца.
кстати, в Украине не принято проверять уровень витамина Д, а зря. сейчас все так защищаются от солнца, что недостаток этого витамина не редкость.

 

[TatK@!!!]

Девушки, а что принять на ночь, чтоб не просвпаться от мыслей?

Вчера вечером меня озадачили - ночью проснулась в 2 ч с ощущением тревоги, лежала часов до 5, обдумывала всё. И такое не первый раз. Если есть проблема (даже не серьезная, просто задача, скажем) - меня подкидывает ночью от мыслей.
В итоге я не выспавшаяся, с кучей надуманных (придуманных) за ночь проблем (ночью же всё страшнее кажется)
Попробовать на упреждение валерьянку? Или есть еще что-то?

я в таких случаях просто медленно считаю. если сбиваюсь начинаю с последней цифры которую помню.

 

[svetusik]

я просто думаю, может, раз так колбасит - то и не надо оно мне? подсознание что-то знает? или же это обычный мандраж? как понять?

Откуда мы знаем, просто тебя колбасит или нет?

 

[TatK@!!!]

У меня такого давно не было((

И не с чего вроде бы общей тревожности браться. Всё нормально

у меня эта тревожность иногда на совершенно пустом месте появляется. стараюсь бороться без таблеток.

 

[Aselna]

в общем, если таки решение приму - все будет совсем не просто не плохо, но ооочень не просто.

я просто думаю, может, раз так колбасит - то и не надо оно мне? подсознание что-то знает? или же это обычный мандраж? как понять?

Тут я помочь вряд ли смогу)) Единственное, скажу как я делала в таких ситуациях.
Обычно пытаюсь представить что я приняла решение/отказалась от него. И в обоих случаях прислушиваюсь к ощущениям.
Например - Нафиг мне это нужно! - и пытаюсь понять, испытываю я облегчение или разочарование. И от этого уже плясать. Как-то так...

 

[TatK@!!!]

Я и не спать-то нормально не могу. Говорю же, внутреннее напряжение какое-то мерзкое... не пойму, с чего((

так быстрее прими решение и беспокоиться будет не о чём)

 

[svetusik]

в Украине не принято проверять уровень витамина Д, а зря. сейчас все так защищаются от солнца, что недостаток этого витамина не редкость.

Я тебе больше скажу, недостаток почти у всех есть зимой в наших широтах, даже без защиты от солнца. У мужа моего даже летом нехватка.

 

[MiraUA]

я вобще не люблю отдельные защиты, они все тяжёлые. больше нравится когда дневной крем сразу с защитой.

Это из-за разных типов фильтров. В дневной крем, как правило, добавляют только химические фильтры, которые легкие и не выбеливают. А в отдельных защитах, опять таки как правило, присутствуют физические фильтры.

 

[I_Lo]

Или есть еще что-то?

...у меня на фоне усталости общей такое было...по ночам просто ходила по квартире...и просыпалась от малейшего шума...сначала донормил пила.как Алиса выше писала...а потом пропила седистресс - 10 дней...ушла тревожность и сон наладился

 

[MiraUA]

Я тебе больше скажу, недостаток почти у всех есть зимой в наших широтах, даже без защиты от солнца. У мужа моего даже летом нехватка.

а как проверить? анализ крови на содержание витамина?

 

[svetusik]

мы Караваном на Героев пользовались.

Караван мне напоминает филиал ада на выходных, особенно если погода плохая.
Полно просто супермаркетов, которые не в ТЦ, там как-то поспокойнее.