да реально всё это, иди и делай! не слушай когда говорят что БИ и кач несовместимы, главное без фанатизма. не слушай когда говорят что одно другому помеха! Главное, как уже выше сказано, давай мышцам отдых и больше кислорода, и питание старайся систематизировать (по режиму питаться и больше полезностей). а вообще ты сам всё поймёшь только тогда, когда начнёш! удачи!
это не плагиат, а в краткой и сжатой форме выразил то, что не смогли по нормальному обьяснить на 2х страницах.
2 дед, ты меня упрекаешь в плагиате, а я вот что тебе скажу - качалкой заниматься надо после рукопашки. т.к. после физ нагрузок мышцы закрепощаются и не дают правильной техники (если это конечно важно), разминаться перед качалкой нада, а рукопашка с предварительной разминкой (в которую включаются силовые упражнения с собственным весом) как раз даст тебе желанный эффект, после такой тренеровки как раз можно качнуться. к стати в боксе и борьбе придерживаются именно такой последовательности. плагиатъ?
ИМХО
заеб..ся ты и качаться и БИ заниматься.И еще вот к примеру откачался я год иду на би распорядок стандартный пн.ср.пт. плюс 2 дня качалка чтоб мышцы не пообвисали норм так будет???Понимаю что заи..л с вопросами
но больше мне посоветоватся неским
На моей рукопашке тоже своя хорошая предварительная разминка, мать ее, но это не БИ, где нужно именно бить и бить, как в боксе, тут идут именно захваты, броски, уход от ножа, пистолета и всё в этом духе. В начале БИ мой бицепс был 43 см, спустя чуть более 6-7 месяцев уже 47 см, где 1 см = 1кг сухой массы. Я меряю бицепс, чтобы видеть ростет тело или нет. Поэтому лично для меня именно с такой рукопашкой, лучше сначала в зал, а потом на БИ. Лично мое мнение, на себе опробовано. Спорить бесполезно!:мораль[/QUOTE]
а тибе че сука завидно