Беспокойство, стрессы и все что с ними связано!

[Sewsvit]

Беспокойство, стрессы и все что с ними связано!

Недавно начала читать книгу Дейла Карнеги "Как перестать беспокоится и начать жить" - стало интересно обсудить данную тему здесь на форуме. Хотелось бы получить оветы на такие вопросы - какие причины стрессов, последствия и как с ними бороться? Если знаете эффективные методы борьбы со стрессами - делитесь, думаю будет интересно их обсудить.

 

[Mashaalp]

:О, еще какие последствия от стресса - нехорошие! А бороться как - уклоняться от стресса, все и всех на фиг посылать, чтоб нервы не трепали - лучшее средство - Карнеги немножко другим языком тоже самое там написал, по-моему...

 

[Dara]

Хотелось бы получить оветы на такие вопросы - какие причины стрессов, последствия и как с ними бороться? Если знаете эффективные методы борьбы со стрессами - делитесь, думаю будет интересно их обсудить.

забавненько
причину вашего стресса можете сказать только вы
как бороться? менять деятельность, отдыхать

Не сказала бы, что у меня есть какие-то стрессы, скорее просто устала. Мой отдых - экстремальный спорт, танцевать танго, хорошая музыка, встреча с подружками за чашечкой кофе.

 

[valdi_valya]

Стресс - это реакция оганизма на ситуации, которые человеку сложно решить. Иногда даже самому сложно понять, что же конкретно беспокоит. Сначала стресс, потом депрессии и различные заболевания. Не зря ведь говорят, что все болезни от нервов, а на самом деле от стресов, которые угнетают нервную систему.
Для того, чтобы не страдать от стресов - необходимо научиться в него не входить. Это искусство. А если причина для стреса появилась - необходимо ее убрать самому или с квалифицированным специалистом. А вообще, у нас в городе, Слава Богу, есть место, где обучают искусству жизни на земле, таким образом через некоторое время такое понятие как стресс может вообще полностью исчезнуть из вашего обихода. Я уже занимаюсь 7 лет. И сейчас стресс - это бывает, но очень редко, практичеки все сведено на нет. Удачи. Изучайте себя, учитесь мастерству жизни и будете счастливы всегда.

 

[Sewsvit]

забавненько
причину вашего стресса можете сказать только вы
как бороться? менять деятельность, отдыхать

Не сказала бы, что у меня есть какие-то стрессы, скорее просто устала. Мой отдых - экстремальный спорт, танцевать танго, хорошая музыка, встреча с подружками за чашечкой кофе.

Да, согласна, отдых и разнообразие в жизни особенно важны для духовного равновесия.

А вообще, у нас в городе, Слава Богу, есть место, где обучают искусству жизни на земле, таким образом через некоторое время такое понятие как стресс может вообще полностью исчезнуть из вашего обихода. Я уже занимаюсь 7 лет. И сейчас стресс - это бывает, но очень редко, практичеки все сведено на нет. Удачи. Изучайте себя, учитесь мастерству жизни и будете счастливы всегда.

А на чем основано это учение? Интересно узнать

 

[valdi_valya]

Учение основано на понимании, что все проблемы решаемы. Любая проблема - прежде всего в голове: убеждениях, ценностях, эмоциях и привычках человека. Если понять где не прав - исправить - проблема уходит. Таким образом жизнь превращается в увлекательную игру, а не в тяжелое бремя.

 

[Sewsvit]

ну вот лично я пришла к выводу, что на душевное состояние и спокойствие негативно влияют такие факторы, как недосыпание, курение и злоупотребление кофем. Выводы: высыпаться, бросить курить и пить кофе, но это больше наверное физические факторы, а не психологические.

 

[valdi_valya]

Если причиной стресса является неустроенная личная жизнь или проблемы с детьми, на работе, то просто физическими методами делу не поможешь. Там где возможно физическими методами - почему бы и нет. А если проблема не в этом - нужно обращаться к хорошему психологу или консультанту по развитию

 

[Mashaalp]

если вы хронически недосыпаете из-за нагрузок по работе, вряд ли вам одни танцы и спорт помогут. Организм восстанавливается только во сне. А спорт да, укрепляет нервы, мне помогает.

 

[Sewsvit]

Довайте обсудим, какие болезни могут возникать из-за стрессов?

 

[Mashaalp]

если я их начну перечислять (из своего опыта), то легче сразу мед.энциклопедию пролистать

 

[Sewsvit]

наверное, в основном это - сердечные заболевания, повышенное давление, бессонница, расстройства желудка и т.д.

 

[Dara]

Довайте обсудим, какие болезни могут возникать из-за стрессов?

не, сначала портится характер и исчезает чувство юмора

 

[KRAK]

Самое лучшее средство от стрессов - не иметь их. Иначе они будут иметь тебя.

наверное, в основном это - сердечные заболевания, повышенное давление, бессонница, расстройства желудка и т.д.

В основном это расстройства психики. Многие симптомы "заболеваний, вызванных стрессом" на самом деле являются психосоматическими.

не, сначала портится характер и исчезает чувство юмора

Нет, это случается после того, как начинаются проблемы с эрекцией.

 

[hasl]

Если причиной стресса является неустроенная личная жизнь или проблемы с детьми, на работе, то просто физическими методами делу не поможешь. Там где возможно физическими методами - почему бы и нет. А если проблема не в этом - нужно обращаться к хорошему психологу или консультанту по развитию

А кто это: консультант по развитию? Не пастор? Или это человек, который обсуждает с Вами эриксоновский транс. NLP, трансперсональную психотерапию, гештальт, сеансы нервно-мышечной релаксации, телесноориентированную психотерапию, психосинтез, когнитивно - поведенческий подход?

 

[Cornelius]

Простыми словами стресс можно определить как общую реакцию организма на сильное внешнее воздействие. Слабый и кратковременный стресс организму полезен, так как он тренируется, активизируя механизмы адаптации. Слишком сильное или долгое воздействие (дистресс) напротив, разрушает организм.

Сильнее всего страдают от дистресса иммунная и сердечно-сосудистая системы. Понятно, какой спектр заболеваний это вызывает. В случае дистресса, вызванного психологическими причинами, развиваются такие расстройства как реактивные психозы, неврозы и др. Реактивные психозы в основном возникают у участников боевых действий, жертв насилия или свидетелей катастроф. Неврозы "вызревают" медленнее, их причины часто скрываются в детских переживаниях.

Советы Карнеги в общем правильны, но очень уж наивны. Это из цикла "как лечить здорового человека". На практике вопрос не в том, как бороться со стрессом, а в том, как понизить чувствительность. Одному морду набьют, и ничего, а другого матом обложат, и у него сердечный приступ. Для понижения чувствительности клиента психолог решает две задачи:

1. Устранение последствий психологических травм, особенно в раннем возрасте.
2. Коррекция убеждений, сформированных третьими лицами с целью облегчения задач последующего манипулирования человеком.

И то и другое теоретически можно сделать самостоятельно. Для этого широко используются медитативные практики, часто с очень разными результатами.

 

[valdi_valya]

жизнь без стресса - это возможно.

А кто это: консультант по развитию? Не пастор? Или это человек, который обсуждает с Вами эриксоновский транс. NLP, трансперсональную психотерапию, гештальт, сеансы нервно-мышечной релаксации, телесноориентированную психотерапию, психосинтез, когнитивно - поведенческий подход?

нет, ничего общего с данными специалистами не имеет. Так называются консультанты, к которым обращаются по любым вопросам, связаным со стрессом, проблемами, др. Работа в стиле коучинга. Вам будут задавать специальным образом вопросы, отвечая на которые Вы сами найдете для себя ответы. Мне очень понравилось. Особенно Макарова Лариса Евгеньева Повеличенко Алина Валериевна.

 

[Sewsvit]

Скажите, а питание влияет на раздражительность и стрессоустойчивость человека. Можно как нибудь повысить стрессоустойчивость человек с помощью правильных продуктов питания, что рекомендуется есть при стрессах?

 

[hasl]

Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі

Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі

 

[Cornelius]

Скажите, а питание влияет на раздражительность и стрессоустойчивость человека. Можно как нибудь повысить стрессоустойчивость человек с помощью правильных продуктов питания, что рекомендуется есть при стрессах?

Успокаивает переедание вообще. Не сытость, а именно переедание. Бессознательно так многие снимают стресс. Но не думаю, что это может быть руководством к действию.

Раздражительность, утомляемость и повышенная уязвимость психики часто бывают от несбалансированного питания, особенно весной. Хорошим решением могут быть поливитамины с микроэлементами. Многие ругают "синтетику", утверждая, что она хуже усваивается, но альтернативы для большинства населения пока нет.