Статус:
Offline
Реєстрація: 10.06.2006
Повідом.: 3056
Реєстрація: 10.06.2006
Повідом.: 3056
Бег каждый день
Всем привет,
Уже 5 дней подряд бегаю 6 км на стадионе по вечерам.
С одной стороны, мне нравится, и делаю это, чтобы похудеть и прийти в лучшую физ. форму.
С другой стороны, стали побаливать колени и лодышки.
Бегаю в среднем 8.5 км/час
Как вы считаете, полезен ли такой ежедневный бег, или стоит что-то поменять?
Всем привет,
Уже 5 дней подряд бегаю 6 км на стадионе по вечерам.
С одной стороны, мне нравится, и делаю это, чтобы похудеть и прийти в лучшую физ. форму.
С другой стороны, стали побаливать колени и лодышки.
Бегаю в среднем 8.5 км/час
Как вы считаете, полезен ли такой ежедневный бег, или стоит что-то поменять?