Базовые упражнения

[r0ndik]

Базовые упражнения

мне интересно, кто-нибудь совмещает в тренировку 2 базы???
какой результат?

 

[fad]

мне интересно, кто-нибудь совмещает в тренировку 2 базы???
какой результат?

Конечно совмещаем! О результате пока рано говорить.

 

[powelitelgalaktiki]

мне интересно, кто-нибудь совмещает в тренировку 2 базы???
какой результат?

можем даже все три и тренируемся каждый день по четыре часа как минимум

 

[xCTACUKx]

шо за базы?

 

[powelitelgalaktiki]

шо за базы?

овощные наверно.

 

[bubka]

кто-нибудь совмещает в тренировку 2 базы???

а какова цель сего действия?

овощные наверно.

 

[powelitelgalaktiki]

а какова цель сего действия?

как в армии-мне не надо чтобы чисто было.мне надо чтобы ты зае...ся! поэтому мети плац ломом!

 

[Sight]

мне интересно, кто-нибудь совмещает в тренировку 2 базы??

это как?

 

[darth-tushkan]

Если жим и тяга или жим и присед - за нехуй.

 

[powelitelgalaktiki]

Если жим и тяга или жим и присед - за нехуй.

это если тренировки билдерские легкие и жим до сотки тогда может быть.но вопрос сам собой проситься - нахера изобретать велик???

 

[Nagato]

можем даже все три и тренируемся каждый день по четыре часа как минимум

может имеется в виду воркаутерская база?)
или пресс-бицепс?)

 

[powelitelgalaktiki]

может имеется в виду воркаутерская база?)
или пресс-бицепс?)

а ну тогда можно много баз делать в один день даже можно все базы делать.даже те которые сам придумал - главное сразу и много

 

[bubka]

а ну тогда можно много баз делать в один день даже можно все базы делать.даже те которые сам придумал - главное сразу и много

угу, у нас вот некоторые базовые упражнения с барби гантелями делают
а че, база же))))

 

[darth-tushkan]

это если тренировки билдерские легкие и жим до сотки тогда может быть.но вопрос сам собой проситься - нахера изобретать велик???

У меня жим на последней проходке таки был 135,не показатель охуенной крутизны,но все же все треши тяжелые.
Вообще не считаю жим чем-то тяжелым,обычное упражнение - отжимание на брусьях с весом или жим стоя по общефизической нагрузке для меня намного тяжелее.

И да,разбитие трен.недели на жим,присед и тягу - это пауэрлифтерство чистой воды.

 

[powelitelgalaktiki]

но все же все треши тяжелые.

и как можно тренировать тяжелый жим с тяжелым приседом?

И да,разбитие трен.недели на жим,присед и тягу - это пауэрлифтерство чистой воды.

пауэрлифтерство это плохо?

угу, у нас вот некоторые базовые упражнения с барби гантелями делают
а че, база же))))

турники можно еще на массу

 

[darth-tushkan]

и как можно тренировать тяжелый жим с тяжелым приседом?

После жима - присед спокойно.

пауэрлифтерство это плохо?

Нет,но ТС наверняка билдер.

 

[bubka]

После жима - присед спокойно.

а зачем?
чтобы на завтра геройски сдохнуть?

 

[powelitelgalaktiki]

После жима - присед спокойно.

значит на жиме халявишь!

 

[darth-tushkan]

значит на жиме халявишь!

У меня от жима даже дыхалка не сбивается.
Жмут там трицак,плечи и ***** и все.
Тело неподвижно.

 

[xCTACUKx]

У меня от жима даже дыхалка не сбивается.

все уже давно поняли что ты робот и страшный пацик хз как жить дальше...

угу, у нас вот некоторые базовые упражнения с барби гантелями делают
а че, база же))))

я тоже базовые упражнения с гантелями делаю. например тот же жим сидя или жим лежа... или тягу в наклоне... что я делаю не так?