Аштанга Йога - делюсь своим впечатлением.
Занимаюсь аштанга йогой с июня месяца этого года. В этом направлении йоги отсутствует какая либо медитация, что для меня было крайне важно, чисто физическая нагрузка, но, как ни странно, после занятий нервная система успокаивается, чувствуешь легкость и умиротворение.
Далее - после первых двух месяцев практически перестала болеть спина, сейчас вообще не болит. Тело становится другим, ты начинаешь его чувствовать, каждый раз удивляюсь - после 2 часов занятий, чувствую себя обновленной и никакой усталости. Я накачала спину и руки, за год на фитнесе такого эффекта не было, помогает похудеть. Занимаюсь на Советской, йога Шала, тренер "спуску" не дает, но и результат есть, и быстрый. Группы утренние, 6-30 и 8-00.
Занимаюсь аштанга йогой с июня месяца этого года. В этом направлении йоги отсутствует какая либо медитация, что для меня было крайне важно, чисто физическая нагрузка, но, как ни странно, после занятий нервная система успокаивается, чувствуешь легкость и умиротворение.
Далее - после первых двух месяцев практически перестала болеть спина, сейчас вообще не болит. Тело становится другим, ты начинаешь его чувствовать, каждый раз удивляюсь - после 2 часов занятий, чувствую себя обновленной и никакой усталости. Я накачала спину и руки, за год на фитнесе такого эффекта не было, помогает похудеть. Занимаюсь на Советской, йога Шала, тренер "спуску" не дает, но и результат есть, и быстрый. Группы утренние, 6-30 и 8-00.
