А стоит ли качать пресс?

[safesale]

у всех по разному, я заметил, что б не было живота и был пресс надо кроме спорта еще на диете сидеть

 

[Okсана]

Кушать меньше надо)

 

[Ramzes2]

Не нравиться, пол года шейпинга и все пройдет, без всяких диет

Или здоровый изнурительный секс

 

[RedMax]

Я считаю что девушка должна себе нравиться в первую очередь! С животиком или без!!

Вы сами себе процентов на 90 нравитесь...
Есть знакомая, так она перед морем месяц себя мучает ))) потом приезжает и забивает на пузо (зимой оно в одежде выглядит на 5й месяц)... Типа - Так и надо (((
Я ей говорю (по братски) займись маникюром, твой печалька (( времени и денег хватает, а она Да мне пофигу, сойдет и так... Правда немного задело, пошла чтоб ей накрасили ее огрызочки, но это особо то ничего не поменяло... Село-селом.
Зато я уважаю людей которые занимаются и следят за своими ногтями, особенно тех кто сам это делает.
В этот же пример попал игрок ГСВ, один из самых высокооплачиваемых баскетболистов мира Стеф Карри https://ru.wikipedia.org/wiki/Карри,_Стефен
Денег немеряно, был на больничном и засветился на скамейке в часах за 50тыщ баксов, типа Крутой перец, а если посмотреть внимательно на пальцы ((( напильником или топором их обслуживает. Тут и жены его косяк, пончик тот еще, ну и могла б сделать-сводить к своему мастеру, потратили б 50$ на тюнинг ))

 

[Romith]

Плоский живот, что у женщины, что у мужчины - это необходимое условие.
Накачанный пресс - на любителя.

 

[Best Actress]

качать надо
потому как мышцы пресса как и поясничного отдела спины держат осанку ровной и не позволяют сутулится

 

[Баssтет]

качать надо
потому как мышцы пресса как и поясничного отдела спины держат осанку ровной и не позволяют сутулится

пресс кишки держит от выпадения .

 

[Best Actress]

пресс кишки держит от выпадения .

и это тоже

 

[martin_26]

качать надо
потому как мышцы пресса как и поясничного отдела спины держат осанку ровной и не позволяют сутулится

упражнения с гирей отлично работают на мышцы кора.

 

[martin_26]

Плоский живот, что у женщины, что у мужчины - это необходимое условие.
Накачанный пресс - на любителя.

необходимое условие для кого? чего?
ты уж дописывай до конца, хуле.

 

[martin_26]

Кушать меньше надо)

А если хочется?

 

[Romith]

необходимое условие для кого? чего?

Плоский живот - это необходимое условие для всего... начиная от здоровья и секса и заканчивая здоровьем и сексом...

 

[Айвенgо]

стоит ли качать пресс?

Так щоб цілеспрямовано - ні, заради кубиків. Тому що кубики завжди є, просто не видно. Так шо хто потіє на лавці з вправами для преса - з цього нічого не буде.

 

[martin_26]

Плоский живот - это необходимое условие для всего... начиная от здоровья и секса и заканчивая здоровьем и сексом...

Чувак, расскажи это миллионам предыдущих поколений)))))
Это красиво, может быть, но никак не необходимо))))

 

[Romith]

Чувак, расскажи это миллионам предыдущих поколений)))))
Это красиво, может быть, но никак не необходимо))))

Я за красиво. "Не необходимо" мне не надо. Так что можно особо не качать, если пуза нет. А если есть, то хоть качай, хоть не качай... пока жрать не перестанешь помногу, красиво не будет.

 

[Medbrat 153]

Узкая талия.

 

[Hesotta]

сильно перекачивать не надо, ну а так красиво смотрится, да

 

[Schwarze Fee]

Планка,с локтей и боковая+скручивания,кранчи. Питание с преобладанием белковой пищи и отсутствием сахара-пресс обеспечен)

 

[soni k]

на счет планки согласна, прорабатываются мышцы комплексно. а на счет белковой пищи или исключение из рациона сахара - нет. резкое изменение рациона может негативно повлиять на организм

 

[Эллиот]

Мне вообще уже не верится, что у женщины может быть пресс. У нас же цикл, жировые отложения потому что гормоны и т.п. Забросила эту идею, короче)))