Да я и не имела вас в виду, просто ответила mr.
Так я понимаю, что не лично меня.
Я к тому, что все крайне индивидуальною
И всегда, оценивая что либо с позиции хорошо/плохо, надо/не надо, правильно/не правильно следует уточнять для чего именно хорошо, правильно, надо.... или нет.
Я потому и просила ТС определиться, для чего. Для практик? Для здоровья? для чего?
Для практик - для каждой есть свое лучшее время. Иногда оно и ночью, иногда и под утро, иногда днем, иногда вечером...
Для здоровья - все индивидуально, как твои личные часы запущены. У меня в генах на протяжении трех веков никаких землепашцев-скотоводов не было... Точно, а раньше - трудно отследить, но тоже, думаецца - не густо.
Откуда в моем организме взяться потребности к предрассветным вставаниям?
А кому-то утро ранее - кайф.
А кому-то просто по ритму жизни - это невозможно. Но ритм жизни тоже ведь не просто так.
Даже если кому-то он кажется противоестетсвенным, мой ритм жизни позволяет мне быть мной. Вам - Вами. ТС - ТС-ом...
Даже если этот ритм вреден для здоровья - он может быть полезен для отработки, для познания, для того, чтобы пройти свой путь.