Ну вы реально гоните
Я просто катаюсь по полу
"если после приседаний нет рвоты и не лежишь 10 минут а то и больше лежа нешолохнувшись - значит халтурил" - если ты не собрался получать олимпийской медали нахер оно такое счастье надо
))
Сори конечно, но это настолько абсурдно, что даже не смешно становиться
"хавать хотелося,начал хавать,грубо говоря аж противно" - конечно, а что ты хотел. Пища должна быть не только питательной, но и вкусной
))
Еще раз повторяю: Всё нужно делать аккуратно и постепенно!!!
Из личного опыта!!! Была та-же проблема. Начал с ней бороться где-то теми-же способами - ничего из этого хорошего не вышло. Вес то я набрал, но какой ценой! От переедания не может быть пользы! Организм не может усвоит углеводов/белков за один день больше, чем его норма, съеш хоть корыто, другое дело если правильно подать и простчитать свой рацион. А если вдруг добъёшься, что сможет, то это будет такой стресс для всех твоих внутренних органов, который ряд из них, может и не выдержать. Витамины, микро и макро элементы способствуют лучшему усвоению, но не беспредельно же!!!Про энзимы - это правильно, но опять таки...Короче, я понимаю, почему ты хочеш набрать вес и знаю, что хочеться быстрее, но над собственным организмом нельзя ставить таких экспериментов, тебе же с ним еще жить
Удачи вам обоим в ваших начинаниях, так как она вам пригодиться
Та расслабьтесь, ему уже давно 18 и наверняка уже всё гуд!