Учитывая то, что тема размещена в рубрике "Спорт", большинство ответов будет "да". Топикстартер, ты хочеш получить поддержку своему мнению или как ? ))))))
А по теме, каждый выбирает свой путь, кто-то спокойную жизнь на диване, кто-то тренировки. ))))) Моё мнение - да, нужно, но не во вред...