Да бери любой, прирост по скорости будет виден на глаз, а не в бенчмарках.
Я вот себе купил Corsair f115, который на сата2, сразу увидел возросшую скорость загрузки.
К примеру в игре Rage, на обычном HDD скорость загрузки и сохранения(что меня особенно бесило), была очень длительной, а в Deuse...