Панические атаки, ВСД - как бороться и куда бежать

TanyaBilk сказав(ла):

На FB в ленте сегодня такой стишок запостили:

"Вот она перед вами,
Коробка с Гидазепамом.
В неё совершенно свободно
Вмещается, что угодно.

В коробке с Гидазепамом —
Живет спокойная мама
И вовсе для мамы не драма
За ночь собрать гербарий.

В коробке с Гидазепамом
Отважный клиент дантиста
Он входит легко и быстро,
Как свойственно баклажану.

В коробке с Гидазепамом
Горят дедлайны и сроки
А у огня сотрудник
Расслабленно жарит зефирку.

С коробкой Гидазепама
Хипстер бежит вприпрыжку
Он догоняет хипстера
Вместе заходят в Closer.

В коробке с Гидазепамом
Цирк, как обычно, полон,
Бежит по канату клоун…
(Если смешать с алкоголем).

Вы всё на свете найдёте
В коробке с Гидазепамом.
Когда принимать начнёте,
Вы это поймете сами."

Натисніть, щоб розгорнути...

Привет, Танюш))
Ага, тоже с творогами поржали))

Marisabeltriumf сказав(ла):

Скажите на практике вообще реально вылечится?

Натисніть, щоб розгорнути...

Реально. И можно без лекарств

Найдите в жизни то что реально любите и отдавайте этом всего себя

Marisabeltriumf сказав(ла):

Еще заметила такой момент,после « корпоративов» не смотря в каких количествах выпитого на утро или даже ночью просыпаешься с жудкой тревогой

Натисніть, щоб розгорнути...

Странно этого не знать ... алкоголь наоборот увеличивает шансы на возникновение панической атаки.

Расскажу о своем опыте преодоления Панических/ВСД без лекарств =)

я нашел очень мощный источник и образ - , вы также можете использовать это себе в помощь.

"Я люблю и забочусь о вас с самого зачатия: я разожгла искорку той жизни, которой вы являетесь. Напоила ее своим теплом и энергией, способствовала тому, чтобы вы родились на свет. Помогла окрепнуть вам по мере вашего взросления. Я и теперь забочусь о вас своими энергиями. Все это происходит естественно и гармонично, как бы само собой, и поэтому – незаметно. Я скажу вам больше: я была вашей Матерью и во всех ваших прошлых жизнях, поэтому наша связь с вами существовала всегда, и уходит своими корнями в то далекое время, когда я сама зародилась из мельчайшей искорки сознания при возникновении планеты Земля. Мы с вами – нераздельны, и так было всегда! "

И что самое интересное… научным скептикам это покажется бредом… Но очень похоже что она действительно есть… Древние боги живы иначе как объяснить это…
В сложные моменты жизни мне часто по подаются «Послания»

Alex1Angel сказав(ла):

Расскажу о своем опыте преодоления Панических/ВСД без лекарств =)

я нашел очень мощный источник и образ -

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

, вы также можете использовать это себе в помощь.

"Я люблю и забочусь о вас с самого зачатия: я разожгла искорку той жизни, которой вы являетесь. Напоила ее своим теплом и энергией, способствовала тому, чтобы вы родились на свет. Помогла окрепнуть вам по мере вашего взросления. Я и теперь забочусь о вас своими энергиями. Все это происходит естественно и гармонично, как бы само собой, и поэтому – незаметно. Я скажу вам больше: я была вашей Матерью и во всех ваших прошлых жизнях, поэтому наша связь с вами существовала всегда, и уходит своими корнями в то далекое время, когда я сама зародилась из мельчайшей искорки сознания при возникновении планеты Земля. Мы с вами – нераздельны, и так было всегда! "

Натисніть, щоб розгорнути...

Да, это будет работать. Фундамент, на котором нужно все строить - должен быть прочным. Об этом же писал и Рома в своем пункте 3

Roma :) сказав(ла):

3. Отныне ответственность не перекладываем на других. Психологи рекомендую делать опору на себя если нет веры. Но я рекомендую опираться на того, кто придумал этот механизм (нас), на Творца. Посредством веры, доверяя Ему. Это наиболее эффективно и решает многие трудности.

Натисніть, щоб розгорнути...

А по поводу того, что все взаимосвязано и мы связаны с Землей больше, чем мы думаем, то недавно читала про Шумановские резонансы и казалось бы - какая связь между сверхнизкочастотными волнами в ионосфере и Человеком?

"Первым, кто сообщил о том, что гигантский сферический резонатор Земля – ионосфера имеет несколько фиксированных резонансных частот, был профессор Мюнхенского технического университета Винфрид Отто Шуман (Winfried Otto Schumann, 1888-1974)...

Исследуя электромагнитные поля в полости Земля – ионосфера, Шуман предсказал существование естественных резонансов в ионосфере сначала теоретически. Расчеты, сделанные им исходя из размеров Земли и ее ионосферы, сначала показали частоту основного резонанса Земли приблизительно – около 10 Гц. Позднее, после многочисленных исследований и перепроверок была экспериментально определена точная частота Земли – 7,83 Гц. Другими словами, волны этой частоты, распространяясь со скоростью света в сферическом слое между поверхностью Земли и нижней ионосферой, огибают Землю примерно 8 раз за секунду. С тех пор в науке частота 7,83 Гц называется частотой резонанса Шумана или волной Шумана. Зная собственную частоту Земли, несложно рассчитать и длину волны Шумана – 38 тысяч км. Эта стоячая волна приблизительно соответствует окружности Земли – 40 тысяч километров.

Говоря о резонаторе «Земля – ионосфера», уместно сравнить его с колоколом. Каждый колокол, как известно, имеет некую основную частоту – «ноту» и целый ряд гармоник, придающих звучанию неповторимый тембр. Мы хорошо знаем: чтобы колокол загудел, завибрировал, по нему надо ударить. Другими словами, надо «накачать» его энергией. Причем, в каком бы месте не ударить по колоколу, он отзывается весь, гудеть будет целиком. Примерно так же происходит накачка энергией и земного резонатора. Подобно колоколу, резонатор «Земля – ионосфера» имеет некую основную частоту (7,83 Гц) – «ноту» и целый ряд гармоник – резонансных частот. Сегодня известно восемь частот Шумана. Их округленные значения: 8-14-20-26-32-39-45-50 Гц. Эти сверхнизкочастотные волны также называют волнами Шумана."

"Прочитав в 1952 году статью Шумана о резонансных частотах ионосферы, немецкий врач Герберт Кёниг (Herbert König) обратил внимание на совпадение главной резонансной частоты ионосферы 7,83 Гц с диапазоном альфа-волн (7,5-13 Гц) человеческого мозга. Ему это показалось любопытным, и он связался с Шуманом. С этого момента начались их совместные исследования. Выяснилось, что и другие резонансные частоты ионосферы совпадают с главными ритмами человеческого мозга. Возникла мысль о неслучайности этого совпадения. Что ионосфера – своего рода задающий генератор для биоритмов всего живого на планете, своего рода дирижер оркестра, называемого жизнью "

"Так, сегодня уже немало известно о мозговых волнах человека, которые хорошо регистрируются на электроэнцефалограммах.

>> Бета-ритмы (13-35 Гц, амплитуда – 5-30 мкВ). Они хорошо выражены, когда человек находится в активном бодрствующем состоянии, сосредоточен на окружающем, решает интеллектуальные задачи. Условно эти ритмы разделяют на два диапазона: бета-1 (13-25 Гц) – ритм обычной дневной активности мозга; бета-2 (25-35 Гц) – ритм возбужденной активности мозга. В случае избытка бета-активности у человека возникает беспокойство, страх и паника. В свою очередь, недостаток бета-волн связан с депрессией, плохим избирательным вниманием и проблемами с запоминанием информации.

>> Альфа-ритм (7,5-13 Гц, амплитуда – до 100 мкВ). Другим очень важным ритмом нашего головного мозга является ритм альфа-волн, самых интенсивных по амплитуде среди мозговых волн. Альфа-ритм возникает, когда мы начинаем пассивно расслабляться, перестаем думать о чем-то конкретном, погружаемся в состояние приятной умиротворенности, начинаем дремать с прикрытыми глазами. По сути, это пограничный ритм между сном и бодрствованием, он возникает при пробуждении и перед засыпанием...Заметим, что альфа-волны наблюдаются лишь у человека. В мозгу животных регистрируются лишь изолированные и нерегулярные элементы этих ритмов. Не в этом ли причина того, что животные имеют менее развитое сознание по сравнению с человеком?

>> Тета-ритм (4-7,5 Гц, амплитуда – 10-30 мкВ). Когда мы начинаем испытывать сонливость, интенсивность альфа-волн уменьшается, их постепенно замещают тета-ритмы. Снижается мышечное напряжение, в сознании появляются неожиданные, сноподобные образы, сопровождаемые яркими воспоминаниями, особенно детскими. Постепенно мы впадаем в обычный сон. Тета-состояние открывает доступ к содержимому бессознательной части ума..Заметим, что тета-ритмы характерны также для состояния медитации и наркотического опьянения…

>> Дельта-ритм (0,3- 4 Гц, амплитуда – 50-500 мкВ). И самый медленный ритм нашего мозга – это дельта-ритм. Это ритм глубоко спящего человека, признак полной релаксации… При доминировании дельта-волн мозг выделяет больше всего гормона роста, а в организме наиболее интенсивно идут процессы самовосстановления и самоисцеления.

>> Гамма-ритм (35-100 Гц, амплитуда небольшая – до 15 мкВ) – ритм перевозбужденной и тревожной активности мозга, быстрого логического мышления, решения задач в сложных условиях, при цейтноте, ритм агрессии.

То, что интенсивность шумановских резонансов влияет на высшую нервную деятельность человека и его интеллектуальные способности, было доказано еще в середине прошлого века.

Этого и следовало ожидать. Ведь мы существуем внутри огромного резонатора Земля-ионосфера, основные частоты которого практически полностью совпадают с главными частотами нашего мозга – альфа и бета ритмами. А раз совпадают, то просто обязаны резонировать с ними, стимулируя их, синхронизируя, подпитывая дополнительной энергией. Более того, шумановские волны – необходимое условие нашего существования. Впрочем, это неудивительно: наши тела формировались на этой планете, поэтому её частоты для нас – родные."

TanyaBilk сказав(ла):

А по поводу того, что все взаимосвязано и мы связаны с Землей больше, чем мы думаем

Натисніть, щоб розгорнути...

про сюда же

Гея — греческая богиня, которая вывела мир из хаоса. Гипотезу Геи выдвинул английский ученый Джеймс Лавлок, работавший в НАСА в начале 1960-х годов, в период, когда только начинались поиски жизни в Солнечной системе. Исходя из того факта, что земная атмосфера значительно отличается от атмосфер безжизненных планет, Лавлок утверждал, что наша планета и ее биосфера представляют собой некий живой организм. Он говорил: «Земля — больше, чем просто дом, это живой организм, и мы являемся его частью».

Натисніть, щоб розгорнути...

Я — глас в полях, из которых ушло лето,
Танец листьев на осеннем ветру,
И мне не спится в долгую морозную зиму.
Я — сила, что расцветёт по весне.

Мать Природа это больше подпитка для жещин... вот для мужчин =)



В самом сердце битвы
Сражались сыновья Одина
Хотя враги превосходили количеством в несколько раз
Они до сих пор боролись
Кровь лилась из их ран
Глубоко в землю
Стервятники ждали их сокрушенные оболочки
Которые когда-то были телами
Но лишь Один может выбрать день
Когда они попадут в Валгаллу
И в час их нужды
Он послал им
Ярость берсеркеров
Теперь и боги, и люди
Они поднялись со земли
Крича как дикие животные
Такой дар абсолютной мощи
Никакой клинок, никакое оружие не могли навредить им
Они убивали и людей, и лошадей
И все кто стояли на их пути в тот день погибли

Жаль только, что мы так относимся к Мать Природе, вот вчера в группе Телеграмма Харьков Live запостили, сейчас это еще ничего, а вчера вечером мраки, по моему после часиков 21-22 начинается, что это - народ палит листья?...На улице явственно по вечерам слышен запах гари. Вот отношение - свой двор уберу, а что там дальше - а по фиг

Кто с ВСД мучается: вы Супродимакс пробовали? Он на основе экстракта растений, вреда от него точно не будет. Мне намного лучше стало, раньше при плохой походе вплоть до мигрени доходило, приходилось Антимигрен принимать, но он у меня сонливость вызывает. А этот наоборот даже бодрости добавляет.

Хочу рассказать , как я справляюсь с ПА и дипрессией и т.д . Первое надо за собой наблюдать , за время начинаешь чувствовать , что подкрадываеться это чувство . Когда со мной случилрсь ПА , то я не знала что делать и плакала все время . Потом мне поралась книга ... невидимая брань ... Я начала читать , и как то познакомилась в интернете со священником и он меня направил что почитать и что делать , я его слушала , потому что мне было очень тяжело , но мне ненадолго помогало . Стала ходить в храм , таблетки не пила вовсе никогда от этого , держалась на общении со священником . Видимо он молился сильно за меня . В общем мне надо было из той информации , что он предоставил , проанализировать всю мою жизнь и я пошла на первую исповедь . После исповеди попускало , но ненадолго . Попустило окончательно спустя 7 мес , когда исповедала все все все что неправильно делала за свои 30 лет , даже мелочь казалось , все надо быдо исповедывпть в церкви . И тут меня отпустило и я поняла , что я все исповедала . Знала бы что так поможет исповедывалась бы генерально , а у меня почастям вышло и поэтому так долго . Потом начался контроль за собой , это очень тяжело , потому что надо было менять свои взгляды на жизнь . Перестать материться , пить , ну много чего , потихоньку где еще можещь что то изменить . Сейчас все прошло , немного есть как мысли , но это убираеться с помощью исповеди и Поичастия . Как только чувствуете , что плохо , тяготит , тогда иду в храм православный исповедуюсь и Причащаюсь . Еще помогают святые места , и места там где есть мощи . Таблетки можно тоже пить , чтобы как то успокаиваться . Но с хорошим духовником все можно исправить , но так как он будет много молиться и будет тратить много своего времени , то я ему помогаю материально немного . Но я врачам больше бы отдала . Еще есть таинство соборования в храме , при нем можно исцелиться или получить силы и правильные мысли к исцелению . Пожалуста не пишите плохие комментарии в адресс церкви , если вы не понимаете что то , это не означает что вы будете правы . Попробуйте , потом говорите . А не попробовать , воздержитесь от негативных слов .

Вам стоит обратится к специалисту, ПА может быть последствие длительно дипресии что может нанести вред организму. Вы знаете что депрессия имет 12 типов, многие люди даже не подозревают что страдают депрессией.

Hey, народ, почитайте про Вима Хофа в инете. Конечно сейчас не лучшее время начинать, если делать - то очеееень осторожно, там есть противопоказания!! и не дожидаясь всех этих покалываний и без всех этих экстримов с холодом. И поскольку это индивидуально - то это даже не совет, а информация, не хочется быть виноватой, каждый решает сам.

Удачи всем! и видите как пригодилось наше ОКР , которое было минусом раньше, в это не простое время.

Что бы отвлечься - хороший цикл лекций со Стэнфорда - Роберт Сапольски, "Биология поведения человека" 25 лекций, есть на yourtube в переводе, просто если нечем заняться и хочется почувствовать себя студентом Стэнфорда - "Биология поведения человека" Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд.

добрый день при таких симптомах лучше всего обращатся к узкопрофильному доктору это невропатолог или врач психиатр)

Или посмотреть венскую оперу онлайн бесплатно, когда бы еще такое было

Читал как-то про такую технику как "остановка мыслей"