Нещодавний вміст від u-gin

как то жалко все выглядит, если ты настоящий мужик, то тебя при любом раскладе будут уважать, и ребенка пиздить не прийдется, более чем достаточно авторитета, а если тряпка, так и родное дитя ни в куй ставить не будет, да и с женой всегда будт проблемы, причем не из за нее, а из за вечно...

Когда бежишь, старайся пружинить, т.е. приземляйся на чуть согнутую в колене ногу и наружную часть стопы, чтоб не было удара, и беги в легком (медленном) темпе, и ничем перетягивать не нужно будет. У меня вес 120, бегаю без всяких проблем :) Да, и разминайся перед пробежкой, минут 5-10