Нещодавний вміст від kalenka

на счёт спиртного тоже думаю как вариант попробовать.:пиво: Спасибо! Позавчера пробовала травку - 2 часа сна и всё! Вчера после плотного ужина почитала и пошло ко сну но всё равно не засыпалось, Донормила 1/2 таблетки и спала аж 5 часов так что уже лучше))

Спасибо за совет.Приму во внимание

ок. с завтра не пью кофе. в принципе с метро домой будет прогулка(медленно буду идти). Чтение попытаюсь внушить, так как нет тяги даже к чтению, питаюсь в принципе правильно, единственное что в голове уже и мыслей нет(ветер) даже не накручиваю Попробую!!! спасибо большое

согласна, но на йогу не могу себя уговорить, на медитацию так тем более. надо что то "резкое" сделать чтоб "проснутся" и начать хоть что то менять и вкушать жизнь. только что

Это наверное замечательная и много функциональная вещь) Возможно. Спасибо за совет работа с 9-18 танцы с 19.30- 22.00 что скажете? на пробежку не хватит наверное смелости изза погоды, хотя подумывала с утречка)

Вчера купила снотворное Донормил. 1 таблетка. мозг отрубился на час.потом сознательное ворочанье. Тело свинцовое, ясность мозга. даже когда открываеш глаза, не чувствуеш себя залеплешем,а как будто только что и лёг. С утра конечно получше, но присутствует сонливость(как будто 2 часа поспала). Но...

бессоница Помогите советом. Не могу заснуть. Проблема психологическая!На почве проблем в личном плане появился невроз(скорее всего) или депресняк. Знаю что пройдёт и это временно поэтому не хочется обращаться к врачу. Валерьянка (0), музыка (0) книга (0) чай (0), пересчёт овец и разная...