Нещодавний вміст від Елизаве_та

Попросила! Он мне опять показал почти то же самое, только добавил выпады.

программа для тренажерного зала здравствуйте. )) я начала заниматься в тренажерном зале, но не могу разобраться какие упражнения лучше делать. Мне тренер показал несколько упражнений. И я их делаю каждую тренировку. Но тренировки вроде бы нужно разделять, чтобы не делать каждый раз одно и то...