Нужна Помощь
Рост 175 , вес 58 кг
Спортивное телосложение , но худой очень
Делаю на турнике 4 подхода по 6 раз (прямым) , 4 подхода по 12 раз брусья , 4 подхода по 12 раз отжимания от стула.Перерыв строго по 2 мин между ними , по таймеру на телефоне секу)
2 дня делаю - 2 дня отдыхаю
Мне бы до...