Мужики, как оно там, когда за 40?

[(^ M-i-a ^)]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

Действительно, можнА было и подкинуть картошину покрупнее, главное, шоб к жопе не скотилась.

Удивительные познания. Завидую твоему опыту. )

 

[Sergo_57-A]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

Сообщение от epic-komp
Чукча читатель?
Они ж в этом исследовании и говорят - хотите силу плюс мышечную массу- 8-12 повторений.
Хотите массу плюс выносливость - 18-35 повторений.

Они ни чего не говорят про повышение рабочих весов) А это основное от чего идет прогресс. При 8-12 при длительном периоде ты все равно больше наберешь, чем при 25-35, потому что рабочие веса будут расти более интенсивнее.

Скорее в теории так где-то и происходит.
Но на практике, к примеру, вот эти люди (дрыщи) показывают обратное, работая только в своей специфической многоповторке :


Да, они сделаны немного из другого теста и очень-очень-очень много тренируются
Пусть они будут исключением.

 

[Стасичка]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

Удивительные познания. Завидую твоему опыту. )

тысячелетний опыт, сударыня

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

 

[Стасичка]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

Скорее в теории так где-то и происходит.
Но на практике, к примеру, вот эти люди (дрыщи) показывают обратное, работая только в своей специфической многоповторке :


Да, они сделаны немного из другого теста и очень-очень-очень много тренируются
Пусть они будут исключением.

Боюсь, их вообще лучше не отождествлять с бодибилдерами.
У бодибилдеров цели: мышечная масса, скорость её набора, сила, выносливость. Как-то так.
А у этих - жёсткий практицизм: они ж сорвутся нахрен, ежели что.
И они используют статику с динамикой. Им не важна мускулатура, им не важна скорость прогресса.
А возможности статики сомнению не подлежат. Только это совсем не бодибилдерский тренинг и равнять их хоть в чём, наверное, не стоит.

 

[Sergo_57-A]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

Боюсь, их вообще лучше не отождествлять с бодибилдерами.

Никто никого не отождествляет.
Понятно, что у них специфика разная.
Мы про многоповторку, от которой тоже сила может расти (и чуть мышцы)

 

[(^ M-i-a ^)]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

тысячелетний опыт, сударыня

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

Все хотят казаться лучше. )

 

[Стасичка]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

Никто никого не отождествляет.
Понятно, что у них специфика разная.
Мы про многоповторку, от которой тоже сила может расти

Ну как же не отождествляем, если отождествляем - сравнивать можно только сравнимое.
Почему вы считаете, что их силовые показатели растут именно от многочисленных повторений, а не от статических нагрузок? Повторения им нужны для выносливости в этом узком спектре нагрузок.
А сила, полагаю, от статики - тот же Засс именно статическими нагрузками добился своих уникальных показателей. А мышцы нарастил мешком - чтобы выглядеть как атлет.

 

[Стасичка]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

Мало ли Кто как тренируется - у всех свои цели

 

[Стасичка]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

Все хотят казаться лучше. )

Все Кроме Стасички.
Стасичке лучше некуда

 

[epic-komp]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

Скорее в теории так где-то и происходит.
Но на практике, к примеру, вот эти люди (дрыщи) показывают обратное, работая только в своей специфической многоповторке :


Да, они сделаны немного из другого теста и очень-очень-очень много тренируются
Пусть они будут исключением.

вопрос в том, что при сохранении своих тренировочных объемов, они, эти дрищи, вряд ли через год покужут увеличение силовых результатов.

мне вобще кажется что мы все об одном и том же, но разными словами)))

 

[(^ M-i-a ^)]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

Все Кроме Стасички.
Стасичке лучше некуда

Врун записной. )

Это не отдельный подвид. Это констатация факта.

 

[Стасичка]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

Врун записной. )

Это не отдельный подвид. Это констатация факта.

йййаааа??...
вввот я как могу!

 

[Sergo_57-A]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

Ну как же не отождествляем, если отождествляем - сравнивать можно только сравнимое.
Почему вы считаете, что их силовые показатели растут именно от многочисленных повторений, а не от статических нагрузок? Повторения им нужны для выносливости в этом узком спектре нагрузок.
А сила, полагаю, от статики - тот же Засс именно статическими нагрузками добился своих уникальных показателей. А мышцы нарастил мешком - чтобы выглядеть как атлет.

Силу они измеряли не в статике,а в движении.
Кто ж спорит, что статика добавляет
А почему вы решили, что они больше в статике тренируются и она дает более весомый вклад?
Я за "делать", а не за "рассуждать"

 

[Стасичка]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

Силу они измеряли не в статике,а в движении.
Кто ж спорит, что статика добавляет
А почему вы решили, что они больше в статике тренируются?
Я за "делать", а не за "рассуждать"

Видел, наверное.
Что в этой долбаной голове понапихано, хрен знает, шо я знаю и откуда.
Но насчёт силы я предположил.
Статические нагрузки просто - метод тренинга, и именно - силовых показателей. А результаты-то понятно, что динамические. Я просто знаю, что многократные подтягивания сил не особо прибавляют. Если просто подтягиваешься, будешь дохренища подтягиваться, но чтобы подтягиваться с весом, надо тренироваться иначе. Сам такой был. Дрыщ на турнике, ага

 

[Sergo_57-A]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

вопрос в том, что при сохранении своих тренировочных объемов, они, эти дрищи, вряд ли через год покужут увеличение силовых результатов.

мне вобще кажется что мы все об одном и том же, но разными словами)))

Если будут иногда использовать данный метод тренировок, сохранив свой - могут добавить! Но тогда нужно будет менять нормативы А то они сразу на МСМК подятнулись.

Да, нужно охладиться, а не спорить:

 

[epic-komp]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

Видел, наверное.
Что в этой долбаной голове понапихано, хрен знает, шо я знаю и откуда.
Но насчёт силы я предположил.
Статические нагрузки просто - метод тренинга, и именно - силовых показателей. А результаты-то понятно, что динамические. Я просто знаю, что многократные подтягивания сил не особо прибавляют. Если просто подтягиваешься, будешь дохренища подтягиваться, но чтобы подтягиваться с весом, надо тренироваться иначе. Сам такой был. Дрыщ на турнике, ага

может надо было есть больше?))) бжу там соблюсти и вот это вот все
у меня вот вес растет сейчас понемногу и подтягивания практически по количеству на месте.

 

[Стасичка]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

Снежок пролетает на улице.
С первым снегом поздравляю!

Биржа. Три брокера. Двое носятся, по три телефонные
трубки в руках, орут:
- Доводи до двух! Бери! Скидывай десять и сдавай!
Четыре вниз!
Один, мечтательно глядя в окно:
- Снег падает....
Оба брокера отрываются от телефонов. Секундная пауза...
Кричат:
- Падает?!!... Продавай!!!

 

[epic-komp]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

Если будут иногда использовать данный метод тренировок, сохранив свой - могут добавить! Но тогда нужно будет менять нормативы А то они сразу на МСМК подятнулись.

это если добавить.

если он висит на скале допустим 5 часов в день, а станет 6 часов - то прирост по силовым у него будет.
если он поправится на 5 кг и будет висеть по 5 часов - то может и откат быть в нетипичных упражнениях, как на видео.

сегодня день "а поговорить". делаю день отдыха - предплечья и плечи сделал и хорош на сегодня

 

[(^ M-i-a ^)]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

йййаааа??...
вввот я как могу!

Представила.

 

[Стасичка]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

может надо было есть больше?))) бжу там соблюсти и вот это вот все
у меня вот вес растет сейчас понемногу и подтягивания практически по количеству на месте.

Это потому что вы - старый, ага
А мож и толстый, я ж не знаю

Я не понимаю, что такое - вес растёт. Мы говорили о силовых показателях? Если вы ориентируетесь именно на подтягивания, давайте проведём эксперимент. Вы так и подтягивайтесь, а с промежутком, скажем, в полгода, пробуйте - с каким весом можете подтянуться.
Вот и узнаем