Как отказаться от употребления оливье?
От оливье зависимости избавиться непросто. Отказ от употребления оливье во многом зависит от мотивации самого человека, употребляемой дозы, а также, например, от окружения человека, на которое можно опереться. Имеет смысл пройти обследование чтобы узнать, на какой стадии употребления оливье ты находишься, и если выяснится, что у тебя есть зависимость, то разумнее всего будет обратиться к специалисту, т. к. в подобной ситуации, скорее всего, самостоятельно отказаться от употребления оливье не получится.
Первый шаг к отказу от употребления оливье – это признать, что у тебя есть проблема, и принять решение о том, что ты хочешь отказаться.
Для многих именно этот первый шаг – самый сложный. Измениться намного сложнее, чем придерживаться и дальше привычного образа жизни. Абсолютно нормально, если ты чувствуешь неуверенность и сомневаешься в том, получится у тебя справиться или нет. Возможно, ты уже пытался завязать с оливье, и тебе это не удалось.
Если ты принял решение отказаться от оливье, похвали себя – самый сложный шаг уже сделан. Выздоровление – это длинный путь, на котором, возможно, ты столкнешься с преградами и даже временными поражениями.
Чем дольше и интенсивней ты употреблял оливье, тем больше времени уйдет на то, чтобы отказаться. Посоветуйся со специалистом. Часто выздоровлению может помочь прием лекарственных препаратов, необходимое лечение назначает врач. Не бойся лекарств, они могут быть действительно необходимы. Будь готов к тому, что первая попытка отказа от оливье может оказаться неудачной. Рецидивы (срывы) – это естественная часть процесса избавления от зависимости, и это не означает, что ты потерпел поражение.