Сейчас на тренировку пойду, во дворе "железо" потаскаю, дрова порублю и на велике проедусь с десяток км. У нас в центре Украины антициклон установился, ночью подморозило, а днем классное солнышко и ветра почти нет, самое оно для тренировочки. Так вот, на разминке йогу попрактикую, дыхание животом и прочие заморочки. У меня цель поставленна - узкая талия, охват не больше 96 см. Йога в этом прямой помошник, ну и еще что бы срать нормально, йоговские вправы в этом тоже нормально помогают. Кто бы мог подумать, какая оригинальная связь: йога и гомно, вечное сознание и легкий выход кала из прямой кишки. Айда йога, айда кудесница