Как похудеть. Делимся советами)

[Billy.]

Мне помогло ПП и физ.нагрузки (аквафитнес 3 раза в неделю и ежедневные вечерние пробежки трусцой).

как ето трусцой7

 

[Banny Simpson]

Який буде результат, якщо їсти 4 рази на день, а активно рухатись лише 3 рази на тиждень? Щоденні виснажливі вправи не менше 30 хвилин - і вже через кілька років ви відчуєте що почали худнути. Якщо ви хочете зробити гарну фігуру за місяць - забудьте це як маячню!

 

[iruska333]

Який буде результат, якщо їсти 4 рази на день, а активно рухатись лише 3 рази на тиждень? Щоденні виснажливі вправи не менше 30 хвилин - і вже через кілька років ви відчуєте що почали худнути. Якщо ви хочете зробити гарну фігуру за місяць - забудьте це як маячню!

Підтримую, за місяць не буде ідеального результату. В першу чергу треба навчитись правильно харчуватись, потім додати фізичні навантаження і вуаля

 

[Тина Иванова]

Меньше жрать

 

[Medbrat 153]

Чтоб похудеть нужно потреблять калорий меньше чем тратишь.
Это так смешно для гуманитариев. Поймут ли? Осилят ли?

 

[Айвенgо]

Берите пример со знаменитостей. Зарабатывайте много, отдыхайте много, много фотографируйтесь, жрите дорого. Как то так!

І шо? Станеш жирною незнаменитістю?

 

[Айвенgо]

і вже через кілька років ви відчуєте що почали худнути

Мотивація те що треба.

 

[Стасичка]

Любопытно.
Хомячки, когда их запирают в клетку, как-то чувствуют, что если не будут бегать, хреново придётся (а 100% хреново будет, у них до паралича, вроде, дойти может). И лезут в своё колесо, крутят - добирают физической активности.
Люди ж не глупее хомячков.
Вот почему не бегают в своём колёсике.
Ну хрен уж с той наследственностью. У кого-то лучше, у кого-то хуже. Но хотя бы от того что есть можно попытаться получить всё что дадено.

На самом деле вовсе не обязательно бегать на стадионе, или где ещё. Или - ходить в спортзал. Просто в течение дня время от времени выполнять простые упражнения, знакомые с детства, и тело будет пусть не как на рекламах у профессионалов, но в оч хорошем состоянии. И красивым даже.

 

[NinaG]

Это на самом деле глобальная проблема, так как все о этом говорят, а по факту ничего не делают.
Зачем пить таблетки, ведь это самый лёгкий путь и вред для организма.
Нормальное питание и постоянные тренировки.

 

[kura&lera]

Похудение дело деликатное)Мне помогла гречневая диета

 

[Romith]

Еще чуть-чуть и дедка надо будет лечить от анорексии.
Все хорошо в меру.

 

[Трололоша]

Самый идеальный метод это вот такое упражнение поворачивать головой слева направо и справа налево когда предлогают пожрать

 

[r_omel]

Потреблять не более 1200кал в сутки. Ограничить сахар. Ходить не менее 8000 шагов в сутки. Не перекусывать. Хочеш жрать-попей воды.

 

[Марина Фадеева]

есть меньше углей и заниматься спортом, добавить жиров, чтобы гадость не хотелось
мой рецепт, который работает всегда.

 

[Марина Фадеева]

а еще можно попробовать разогнать обмен мышцами, но для этого нужен спорт

 

[Алла Мышкина]

есть меньше углей и , добавить жиров,

Кето?)

 

[ДашаС]

начинала и бросала. Сила воли нужна, где ее взять

 

[Айвенgо]

Сила воли нужна, где ее взять

Тема нової теми?

 

[Mak-x]

Диета Дюкан не плохая если конечно соблюдать...

 

[Муля Соняшна]

Любопытно.
Хомячки, когда их запирают в клетку, как-то чувствуют, что если не будут бегать, хреново придётся (а 100% хреново будет, у них до паралича, вроде, дойти может). И лезут в своё колесо, крутят - добирают физической активности.
Люди ж не глупее хомячков.
Вот почему не бегают в своём колёсике.
Ну хрен уж с той наследственностью. У кого-то лучше, у кого-то хуже. Но хотя бы от того что есть можно попытаться получить всё что дадено.

На самом деле вовсе не обязательно бегать на стадионе, или где ещё. Или - ходить в спортзал. Просто в течение дня время от времени выполнять простые упражнения, знакомые с детства, и тело будет пусть не как на рекламах у профессионалов, но в оч хорошем состоянии. И красивым даже.

тре.зал сейчас очень доступный.