у всех по разному, я заметил, что б не было живота и был пресс надо кроме спорта еще на диете сидеть
-
Будь ласка, підтримайте роботу сайту. Підтримати
Ми шукаємо рекламодавців, спонсорів і партнерів. Зворотній зв'язок
А стоит ли качать пресс?
- Автор теми Игнатенко Н.В.
- Дата створення
Okсана
O
Кушать меньше надо)
Статус: Офлайн
Реєстрація: 29.09.2009
Повідом.: 7211
Реєстрація: 29.09.2009
Повідом.: 7211
Или здоровый изнурительный секс
Статус: Офлайн
Реєстрація: 18.01.2011
Повідом.: 393
Реєстрація: 18.01.2011
Повідом.: 393
Вы сами себе процентов на 90 нравитесь...
Есть знакомая, так она перед морем месяц себя мучает ))) потом приезжает и забивает на пузо (зимой оно в одежде выглядит на 5й месяц)... Типа - Так и надо (((
Я ей говорю (по братски) займись маникюром, твой печалька (( времени и денег хватает, а она Да мне пофигу, сойдет и так... Правда немного задело, пошла чтоб ей накрасили ее огрызочки, но это особо то ничего не поменяло... Село-селом.
Зато я уважаю людей которые занимаются и следят за своими ногтями, особенно тех кто сам это делает.
В этот же пример попал игрок ГСВ, один из самых высокооплачиваемых баскетболистов мира Стеф Карри https://ru.wikipedia.org/wiki/Карри,_Стефен
Денег немеряно, был на больничном и засветился на скамейке в часах за 50тыщ баксов, типа Крутой перец, а если посмотреть внимательно на пальцы ((( напильником или топором их обслуживает. Тут и жены его косяк, пончик тот еще, ну и могла б сделать-сводить к своему мастеру, потратили б 50$ на тюнинг ))
Плоский живот, что у женщины, что у мужчины - это необходимое условие.
Накачанный пресс - на любителя.
Накачанный пресс - на любителя.
Best Actress
B
качать надо
потому как мышцы пресса как и поясничного отдела спины держат осанку ровной и не позволяют сутулится
потому как мышцы пресса как и поясничного отдела спины держат осанку ровной и не позволяют сутулится
Статус: Офлайн
Реєстрація: 04.12.2010
Повідом.: 15404
Реєстрація: 04.12.2010
Повідом.: 15404
пресс кишки держит от выпадения .
Best Actress
B
и это тоже
Статус: Офлайн
Реєстрація: 16.03.2009
Повідом.: 1025
Реєстрація: 16.03.2009
Повідом.: 1025
упражнения с гирей отлично работают на мышцы кора.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 16.03.2009
Повідом.: 1025
Реєстрація: 16.03.2009
Повідом.: 1025
Статус: Офлайн
Реєстрація: 16.03.2009
Повідом.: 1025
Реєстрація: 16.03.2009
Повідом.: 1025
А если хочется?
Плоский живот - это необходимое условие для всего... начиная от здоровья и секса и заканчивая здоровьем и сексом...
Статус: Офлайн
Реєстрація: 05.01.2017
Повідом.: 66711
Реєстрація: 05.01.2017
Повідом.: 66711
Так щоб цілеспрямовано - ні, заради кубиків. Тому що кубики завжди є, просто не видно. Так шо хто потіє на лавці з вправами для преса - з цього нічого не буде.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 16.03.2009
Повідом.: 1025
Реєстрація: 16.03.2009
Повідом.: 1025
Чувак, расскажи это миллионам предыдущих поколений)))))
Это красиво, может быть, но никак не необходимо))))
Я за красиво. "Не необходимо" мне не надо. Так что можно особо не качать, если пуза нет. А если есть, то хоть качай, хоть не качай... пока жрать не перестанешь помногу, красиво не будет.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 28.07.2010
Повідом.: 15013
Реєстрація: 28.07.2010
Повідом.: 15013
Узкая талия.
сильно перекачивать не надо, ну а так красиво смотрится, да
Статус: Офлайн
Реєстрація: 14.11.2010
Повідом.: 143
Реєстрація: 14.11.2010
Повідом.: 143
Планка,с локтей и боковая+скручивания,кранчи. Питание с преобладанием белковой пищи и отсутствием сахара-пресс обеспечен)
на счет планки согласна, прорабатываются мышцы комплексно. а на счет белковой пищи или исключение из рациона сахара - нет. резкое изменение рациона может негативно повлиять на организм
Мне вообще уже не верится, что у женщины может быть пресс. У нас же цикл, жировые отложения потому что гормоны и т.п. Забросила эту идею, короче)))