Клуб "Грация"

[O'Navy]

У меня не получилось чай и кофе употреблять без сахара( пробовала.

Если бы все эти 14 дней без сладкого провела дома/на отдыхе, вопросов бы с печеньками и пряниками не возникло - там если хочется есть, идешь и ешь нормальную еду (суп, салат, гарнир, бутерброд).
На работе без конца сидеть и есть не могу))) чай со сладким - да, но не пищу из банки. Может, нужно перестать загоняться и таки начать есть еду вместо мучного?.. а перекусы печеньем заменить яблоком/бананом? Нужно попробовать.

И вот нашла прошлогоднее фото девушки. Пресс - а ложбинка не такая, как сейчас. Так год прошел, за этот период в зале можно многого достигнуть.

Ложбинка тут к залу не имеет отношения, кмк. Тут другое что-то
И да, я бы перестала загоняться, и начала есть "пищу из банки"(что, собственно, и сделала).

 

[svetusik]

чай со сладким - да, но не пищу из банки. Может, нужно перестать загоняться и таки начать есть еду вместо мучного?..

а чего с собой не берете обеды, стесняетесь?

 

[Ta-nitochka]

У меня не получилось чай и кофе употреблять без сахара( пробовала.

Если бы все эти 14 дней без сладкого провела дома/на отдыхе, вопросов бы с печеньками и пряниками не возникло - там если хочется есть, идешь и ешь нормальную еду (суп, салат, гарнир, бутерброд).
На работе без конца сидеть и есть не могу))) чай со сладким - да, но не пищу из банки. Может, нужно перестать загоняться и таки начать есть еду вместо мучного?.. а перекусы печеньем заменить яблоком/бананом? Нужно попробовать.

И вот нашла прошлогоднее фото девушки. Пресс - а ложбинка не такая, как сейчас. Так год прошел, за этот период в зале можно многого достигнуть.

С таким пресом сухим, такие сиськи 4 размера быть не могут.

И если бы можно было из той неполной двойки в зале сделать четверку, то в залы было бы не протолкнуться.

 

[Summer_girl]

Вы еще верите в то, что можно "накачать" грудь в спортзале?

Подтянуть. Как подтянуть все тело, так и мышцы груди.

а чего с собой не берете обеды, стесняетесь?

Конечно, беру.
Я о том, чтоб вместо чая с печеньем есть еще 1ну банку. Итого у меня выйдет еще 1-2 доп. банки.
Раньше брала творог с бананом на полдник, потом надоело таскать пластик туда-обратно, беру бутерброд на это время. И творог с бананом ем на завтрак, 2р одно и то же неинтересно. Ищу варианты. Вяло, но ищу.

С таким пресом сухим, такие сиськи 4 размера быть не могут.

И если бы можно было из той неполной двойки в зале сделать четверку, то в залы было бы не протолкнуться.

Там 4й??? Мне казалось по фото, что она максимум 2й сделала.

 

[Ta-nitochka]

Если поставить рядом фото в купальнике до и фото в белой майке после, то да там даже и двойки не было. А стали простите буфера. Она же еще и не рожавшая? Априори такому неоткуда взяться в зале.

 

[svetusik]

Как подтянуть все тело, так и мышцы груди.

там же железистая ткань и жировая, даже если грудная мышца увеличится от тренировок, стоячим от этого оно не станет, наоборот, жировая ткань израсходуется и грудь станет более плоской.

 

[Ta-nitochka]

В прошлом году мне помог совет Светы про перекус. Пластиковая бутылочка из под йогурта, в которую я наливала кефир, со столовой ложкой сухой овсянки и изюмом. Отличная штука.

 

[Summer_girl]

Если поставить рядом фото в купальнике до и фото в белой майке после, то да там даже и двойки не было. А стали простите буфера. Она же еще и не рожавшая? Априори такому неоткуда взяться в зале.

Рожавшая и кормившая 2 раза.
Хорошо, что развеяли сомнения, а то я думала, такое можно и благодаря залу получить.

 

[daxa]

Я ношу на работу кучу баночек, коллеги молча офигивают от количества . Но дома я только завтракаю, обед, ужин, перекус на работе. Творог, йогурт отлично идут, ну и сладким не брезгую. Еще очень сытным и вкусным получается банановый чиа-пудинг, вполне заменяет ужин. Недостаток только один - все это вместить, так что чаще всего я с рюкзаком, а сумки немаленьких размеров.

 

[Clematis]

С таким пресом сухим, такие сиськи 4 размера быть не могут.

вот девушка, которую знаю 25 лет. Грудь своя, правда, тройка, а не 4-ка. От природы жилистая. Занимается йогой, пилоном и иногда просушивается. Пресс у нее всегда очень сухой.

НО, согласна, это исключение.

 

[D_1]

Подтянуть. Как подтянуть все тело, так и мышцы груди.

Если грудь достаточно большая, то ничо там не подтянется, это 1 размер мышцы груди может быть подтянут. Ну 2.

 

[icy*]

Сегодня утром пришло неожиданное желание попробовать прожить #14днейбезсладкого

Я была 3 недели без сладкого.
Только в кофе с молоком сахар.Ни печенье, ни тортики, ни конфеты не ела.
Начала бросаться на всех, какая-то агрессия появилась немотивированная.
И самое ужасное-ничего не хотелось.
Вот только из-за близких остановила это все.
А так да-все подтягивается без сладкого оч. хорошо.
На днях опять решила отказаться от конфет.
Таже фигня. Решила оставить половинку конфеты в день.)Так спокойнее)))ВСем

 

[Zyablik-zya]

Напишете потом, как ощущения, если удастся?
Я все время хотела поучаствовать в этом ФМ, но каждый раз останавливает вопрос, чем заменить перекус на работе. Обычно это пряники, печенье, соломка. Бутерброд тоже ем, около 16ти, но помимо него ем все вышеперечисленное.
Думала, что можно брать еще 1н бутерброд, или покупать хлебцы, или в лаваш что-то заворачивать. Так к решению и не пришла, и снова не участвую) еще мне сложно представить кофе/чай без сахара.
Выходит, если от тортов и пироженок отказаться легко, то от сахара и печенья - нет. Значит, сахарозависима.

Я, когда от сахара отказывалась, первый месяц-два пила сладкий чай только по утрам. И ещё менее сладкий чай большая гадость, чем совсем без сахара.
А перекус можно с дома нарезать фрукты, ягоды, многие беби морковку любят. Ещё орешки сами по себе или в чёрном шоколаде, но помнить о каллориях

 

[O'Navy]

Я была 3 недели без сладкого.
Только в кофе с молоком сахар.Ни печенье, ни тортики, ни конфеты не ела.
Начала бросаться на всех, какая-то агрессия появилась немотивированная.
И самое ужасное-ничего не хотелось.
Вот только из-за близких остановила это все.
А так да-все подтягивается без сладкого оч. хорошо.
На днях опять решила отказаться от конфет.
Таже фигня. Решила оставить половинку конфеты в день.)Так спокойнее)))ВСем

Ну, вот, я вчера, на удивление, день совершенно без напряга прожила. Без сахара вообще.
На "сладкое" ела 1 сушеный банан, запеканку с цукатами (каюсь, цукаты в сиропе же, покупные, но их там минимум было) и клубнику. Посмотрим, как дальше будут события развиваться. До пятницы мне кидаться не на кого

 

[Ta-nitochka]

Ну, вот, я вчера, на удивление, день совершенно без напряга прожила. Без сахара вообще.
На "сладкое" ела 1 сушеный банан, запеканку с цукатами (каюсь, цукаты в сиропе же, покупные, но их там минимум было) и клубнику. Посмотрим, как дальше будут события развиваться. До пятницы мне кидаться не на кого

Эмм. ..... не хочу выглядеть кепом, но почитайте посты про сахар у той же Луценко.
Прожить полностью без сахара все равно нельзя, и это не сахар в чай, это все продукты.

 

[Ta-nitochka]

вот девушка, которую знаю 25 лет. Грудь своя, правда, тройка, а не 4-ка. От природы жилистая. Занимается йогой, пилоном и иногда просушивается. Пресс у нее всегда очень сухой.

НО, согласна, это исключение.

Это не тот случай, там фигура типичная Н, на твоем примере типичные песочные часы. У тебя просто стройная девушка с талией, там четкие кубики .

 

[Clematis]

Эмм. ..... не хочу выглядеть кепом, но почитайте посты про сахар у той же Луценко.
Прожить полностью без сахара все равно нельзя, и это не сахар в чай, это все продукты.

Думаю, имеется в виду именно сахар и сладости, а не сарахА, которые мы получаем.

 

[Clematis]

У тебя просто стройная девушка с талией, там четкие кубики .

фото пресса ее у меня нет, но там именно кубики и вообще она очень сухая и мышечная

 

[Мунира]

Я была 3 недели без сладкого.
Только в кофе с молоком сахар.Ни печенье, ни тортики, ни конфеты не ела.
Начала бросаться на всех, какая-то агрессия появилась немотивированная.
И самое ужасное-ничего не хотелось.
Вот только из-за близких остановила это все.
А так да-все подтягивается без сладкого оч. хорошо.
На днях опять решила отказаться от конфет.
Таже фигня. Решила оставить половинку конфеты в день.)Так спокойнее)))ВСем

боже, страсти какие...

 

[Medbrat 153]

Рацион Виктории Бэкхам

Ну, вот, я вчера, на удивление, день совершенно без напряга прожила. Без сахара вообще.
На "сладкое" ела 1 сушеный банан, запеканку с цукатами (каюсь, цукаты в сиропе же, покупные, но их там минимум было) и клубнику. Посмотрим, как дальше будут события развиваться. До пятницы мне кидаться не на кого

Рацион Виктории Бэкхам.