Клуб "Грация"

[Виля]

Кстати о зубах, мне так хиррург понравился, удаляла у него 2 зуба мудрости прошлым летом и вот эту вот кисту, такой позитивненький и вроде сделал все аккуратненько и не болезненно.

Да, мне тоже хирург нравится, на ХФ есть целая хвалебная тема имени Филипченко и таки да, хорош. Но блин же, все равно распиливать челюсть не торт) Никакого сравнения))))) А еще антибиотики внутримышечно. беееее

ак смешно на снимке.

ничего смешного, скажу я вам)

у меня на фоне простуды зуб мудрости непроклюнувшийся иногда разносит десну и ныть начинает, кажется, что еще чуть-чуть и вылезет. лет 10 уже сидит в десне. буду знать теперь, у кого просить контакты, если припечет.

не надо припечет ждать, сходи сделай снимок и при необходимости удали штатно, чем в неотложке под капельницами.

и мне надо дойти мудрости поубавить.... боюсь...

не боись)
Они у тебя вылезшие?

 

[Лена Ленина]

и ещё интересно: от бега что развивается сильнее? икроножные? ноги? попа?
или чтобы сильно было заметно что-то, нужно бегать очень много?

Смотря какой бег. Если спринтерский, то он считается как силовая нагрузка - растут и ноги, и икры, и попа, но совсем чуть-чуть. А если трусцой, то это аэробная нагрузка - ничего не растет, только жир сходит при дефиците калорий в питании. Если бег трусцой дольше часа, то горят и худеют еще и мышцы.

 

[Clematis/]

Смотря какой бег. Если спринтерский, то он считается как силовая нагрузка - растут и ноги, и икры, и попа, но совсем чуть-чуть.

Мне тоже кажется, что от бега ничего сильно вырасти не может - многоповторка, все же.
Я когда-то километры наворачивала и так, и эдак - ничего не росло вообще, квадры только тонус приобретали и попа чуть поднималась. По сравнения с силовой тренировкой, результат (в плане роста) просто смешной (у меня).

 

[Лена Ленина]

Мне тоже кажется, что от бега ничего сильно вырасти не может - многоповторка, все же.
Я когда-то километры наворачивала и так, и эдак - ничего не росло вообще, квадры только тонус приобретали и попа чуть поднималась. По сравнения с силовой тренировкой, результат (в плане роста) просто смешной (у меня).

Угу. Для полноты картины можно загуглить как выглядят девушки-спринтеры и девушки-марафонцы. Ну и вот статья:

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

 

[svetusik]

Да, мне тоже хирург нравится, на ХФ есть целая хвалебная тема имени Филипченко и таки да, хорош. Но блин же, все равно распиливать челюсть не торт) Никакого сравнения))))) А еще антибиотики внутримышечно. беееее

Не, у меня не Филипченко. Челюсть мне в этот раз немного буром посверлили, но не пилили, зубы мудрости так выдрали, без осложнений, АБ перорально. Кололи только дексометазон первые 2 дня, чтоб отека сильного не было.

 

[Виля]

Не, у меня не Филипченко. Челюсть мне в этот раз немного буром посверлили, но не пилили, зубы мудрости так выдрали, без осложнений, АБ перорально. Кололи только дексометазон первые 2 дня, чтоб отека сильного не было.

у меня они целиком в челюсти, не пилить низзя.

 

[Gloss]

блин, у меня тоже зуб. и еще не совсем выздоровела - перед НГ заболела... короче, дамы, давайте что-то делать я уже в понедельник сходила в зал

и у меня зуб мудрости
болит, а визуально всё ок
причём он вырос уже полностью, только какой-то кривой
вот посоветовали хорошего врача, пойду

Да, мне тоже хирург нравится, на ХФ есть целая хвалебная тема имени Филипченко и таки да, хорош. Но блин же, все равно распиливать челюсть не торт) Никакого сравнения))))) А еще антибиотики внутримышечно. беееее

о, во мне Филипченко и посоветовали

 

[Clematis/]

Вот у всех зубы мудрости. Может, кто-то в курсе: стоит ли с ними что-либо делать, если они за 15 лет никак себя не проявили, появившись совсем безболезненно?

 

[Enser057]

Вот у всех зубы мудрости. Может, кто-то в курсе: стоит ли с ними что-либо делать, если они за 15 лет никак себя не проявили, появившись совсем безболезненно?

можно сделать рентген и проконсультироваться с дантистом по вопросу будут ли проблемы. как говорится, якщо маете час та натхнення.

 

[I_Lo]

...Кать,этот вопрос лучше со своим врачом обсудить,снимки сделать и посмотреть на их состояние. 8-ки - это зубы-рудименты, чаще их удаляют

 

[daxa]

На счет бега, по себе могу сказать, что в свое время бег мне икроножные мышцы увеличил. Но тут еще от исходного состояния зависит. Я тогда ходила только на аэробики всякие, особо спортом это не назовешь, не бегала совсем, раз в год только 2 км на физ-ре сдавала. И начала бегать, с начала с 3 км, потом до 10 км, еще по лесу хорошо, когда есть подъемы и спуски. Это был не спринт, а именно бег на выносливость (и сейчас понимаю, что довольно медленный). Еще месяц нас гоняли бегать по ступенькам. И за 3 месяца икры заметно подкачались, причем это заметили другие со стороны, я как-то не заморачивалась этим, а эффект приятный получился. Думаю, что сейчас уже такого явного результата не было бы. А чтобы мышцы "горели", мне кажется надо бегать ооооочень много.

 

[svetusik]

Вот у всех зубы мудрости. Может, кто-то в курсе: стоит ли с ними что-либо делать, если они за 15 лет никак себя не проявили, появившись совсем безболезненно?

Думаю, прям специально ничего делать не стоит, можешь спросить у своего текущего стоматолога на плановом осмотре, но, если они уже вылезли и никак не беспокоят, то скорее всего, все в порядке и тебе повезло.

8-ки - это зубы-рудименты, чаще их удаляют

Если проблемные- удаляют, но иногда и они - спасение.

У моей мамы на 8ке держится мост. Мне они тоже прилично помогли т.к. от природы не было клыков с левой стороны и от большого количества свободного места прикус начал уезжать в одну сторону, 8ки их обратно собрали в кучку. Вот верхние пришлось удалить, нижние пролечила и пока оставила.

 

[I_Lo]

Если проблемные- удаляют, но иногда и они - спасение.

У моей мамы на 8ке держится мост. Мне они тоже прилично помогли т.к. от природы не было клыков с левой стороны и от большого количества свободного места прикус начал уезжать в одну сторону, 8ки их обратно собрали в кучку. Вот верхние пришлось удалить, нижние пролечила и пока оставила.

...Света,поддерживаю твои слова целиком и полностью..в моем случае - они лишние и только мешали...из-за нижней 8-ки у меня кариес начался на 7-ке и рос зуб в десну...с верхними ситуация аналогичная, зубам тесно в челюсти и мы их удалили )

 

[Summer_girl]

На счет бега, по себе могу сказать, что в свое время бег мне икроножные мышцы увеличил.

У меня от бега икроножные болели, вряд ли они увеличились, но после бега отлично чувствовались, каблуки лучше было отложить на потом.

А меня подруга затянула на пробное занятие Zumba fitnes.
Что понравилось: постоянное движение, прыжки, махи, шаги. Было весело, не смотря на мой рассинхрон между руками/ногами в танце.
Что не понравилось: тренер показывала руками, куда сейчас двигаться (направо/налево), сколько повторов и т. д., но каждое движение отдельно не объясняла, поэтому в движениях рук/ног я путалась и местами делала что попало) но подозреваю, в Зумбе не предусмотрен такой разбор, тут главное влиться в танец и получать удовольствие.

Дыхания хватило благодаря йоге, тогда как другие тренирующиеся не 1й день тяжело дышали, у кого-то кололо в боку и пр., но тренер постоянно интересовалась состоянием каждого тренирующегося, молодец, предлагала перерывы. Воду не пила в течении тренировки (ее и не было в центре, надо было свою приносить) - привыкла на йоге не пить, да и тренер не рекомендовал разжижать кровь. Попила уже по приходу домой, через полчаса после занятия. На след. день болели только икры ног.

 

[svetusik]

да и тренер не рекомендовал разжижать кровь.

Как можно на зумбе без воды? У меня одна тернировка сразу после зумбы выпадает, так там просто как в бане взвесь влажная, зеркала бывают запотевшие, а девочки и сама тренер выходят мокрые с мокрыми волосами.
у нас почти все тренера гоняют чтоб пил воду, кулера нет, но даже ели не взял с собой принесут стаканчик с ресепшена.

 

[Summer_girl]

Как можно на зумбе без воды? У меня одна тернировка сразу после зумбы выпадает, так там просто как в бане взвесь влажная, зеркала бывают запотевшие, а девочки и сама тренер выходят мокрые с мокрыми волосами.
у нас почти все тренера гоняют чтоб пил воду, кулера нет, но даже ели не взял с собой принесут стаканчик с ресепшена.

Я привыкла не пить в течении 1.5 часовой тренировки на йоге. Поэтому продержаться 1 час трудности не составило. Т. е. если бы предложили, я бы выпила воды, но чтоб страдать жаждой - не было такого. У кого с собой вода была - те пили.
А зеркала в зале и окна запотели почти сразу, да. И после тренировки вышли все мокрые, конечно же. Мы с подругой еще около получаса сидели остывали на диване (она очень взмокла, 2,5 года без тренировок, раньше ходила на сальсу), потом домой пошли.
Когда я летом бегала, воду тоже пила только по пришествии домой. Возможно, индивидуальная особенность, + дело привычки.
(с детства натощак выпиваю стакан воды, в течении дня употребляю около 2-2,5л жидкости).

 

[D_1]

Мне тоже кажется, что от бега ничего сильно вырасти не может - многоповторка, все же

Велосипед это тоже многоповторка, казалось бы...

 

[MiraKh]

Вот у всех зубы мудрости. Может, кто-то в курсе: стоит ли с ними что-либо делать, если они за 15 лет никак себя не проявили, появившись совсем безболезненно?

Если они выросли ровно и не беспокоят, не мешают соседним зубам и чистка без проблем, то не нужно ничего делать.
А вот если криво, тогда показаться врачу.

8-ки - это зубы-рудименты, чаще их удаляют

Удаляют, если есть проблемы. Если нет - никто не удаляет. У меня у бабушки тоже на нормальной ровной 8ке мост держится, чего ее было бы удалять?

А у меня нижние выросли ужасно криво, частично в челюсти, удалила уже. Хотя и не беспокоили. Но по словам стоматолога, лучше бы я это сделала раньше лет на 5.

 

[D_1]

Удаляют, если есть проблемы. Если нет - никто не удаляет. У меня у бабушки тоже на нормальной ровной 8ке мост держится, чего ее было бы удалять?

А у меня нижние выросли ужасно криво, частично в челюсти, удалила уже. Хотя и не беспокоили. Но по словам стоматолога, лучше бы я это сделала раньше.

На Западе удаляют 8-ки без всяких разговоров все сразу под общим наркозом даже кажется, для мостов их не оставляют, это только у нас.

У нас показания для удаления 8-ок: криво выросший зуб, отсутствие жевательной пары. То есть, если ты нижние удалила, то тебе и верхние показано удалить.

 

[Лена Ленина]

Я привыкла не пить в течении 1.5 часовой тренировки на йоге. Поэтому продержаться 1 час трудности не составило.

Кать, я тоже на тренировках не пью - ни при беге (а бегала я летом по 50-60 мин), ни на силовой в тренажерном зале. В тренажерке все пьют, а я не могу - мне кажется, что эта вода потом булькает в животе и что после питья тяжелее выполнять упражнения.

Девочки, кто ходит в тренажерный зал, а вы сколько раз в неделю тренируетесь? Тренировки на всё тело или разбиты на сплиты? Есть ли у вас аэробная нагрузка?