Клуб "Грация" или (дневник Жиртреста ч.2) - Part 6

[Gloss]

отличная встреча, спасибо всем! рада была познакомиться с грациями)

медитирую на новый лак))
Аня, ещё раз спасибо!

 

[zirka_Ю]

я тоже рада со всеми познакомиться. теперь я знаю не только Илону пришла вроде устала. попрыгала перед ребенком с песнями про баранчиков тимми и шона и попустило

 

[Gloss]

а я теперь хочу Tobacco Vanille и White Suede

 

[Виля]

О, Лидик, а что хочу я?)
Белая кожа, кстати, закончилась вообще сладко

 

[Gloss]

О, Лидик, а что хочу я?)

ты хочешь что-то мужское с полынью на букву А

«Artisan Parfumeur Fou d`Absinthe» - вот это, кажется

 

[D_1]

Если посчитать КБЖУ, рацион можно построить так, чтобы объем еды был довольно приличным, плюс есть не раз-два в день, а раз пять. Тогда сильное чувство голода просто не успевает прийти. Я не ходила голодной никогда, ну разве что пока с тренировки до работы ехала, ну и утром голодная просыпалась. Мышцы, конечно, просят, но для их роста было бы неплохо сначала сжечь жир. Высчитываем нужную калорийность, подбираем рацион, занимаемся силовыми. Потребности у организма выросли, значит, он начинает тратить жировые запасы, а это, собственно, и является основной целью.

Нет, мне все равно этого не понять для меня. На таких ограничениях в питании как тогда была я не набираю и даже слегка худею. Вместо этого я пойду в зал нагоню себе аппетиту и буду трагически пытаться не набирать.

А логика "для роста мыщц было бы неплохо сначала сжечь жир" - мне непонятна вообще. Можно подумать, если не сжечь они не вырастут, да ровно наоборот. И тратить жировые запасы организм начинает вовсе не от роста белых волокон и вовсе не на их пропитание, а очень даже на работу красных волокон, так нам нынче наука говорит. А на работу и рост белых волокон организм тратит именно еду.

 

[svetusik]

И я рада была со всеми познакомиться

 

[D_1]

Так, я всем обещала рассказать что где купить.

Ногти: Herome для ногтей, действует только пока мажешь, мазать по инструкции, через 1,5-2 мес - ощутимо более твердые ногти. После отмены все возвращается как было.

Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі

Ресницы. Препарат родственный Latisse и Careprost. Выращивает примерно + 20-30% от того что есть. Вырастает ровно 2 мес. Действует только пока мажешь. Мазать на линию роста, в глаза не попадать. Побочные: может посыпать пигментация, нельзя во время беременности, может вызвать свербеж, может изменить НЕОБРАТИМО цвет радужки при попадании в глаза. После отмены через 2 мес ровно то что было возвращается.

Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі

 

[Виля]

действует только пока мажешь, мазать по инструкции, через 1,5-2 мес - ощутимо более твердые ногти.

у меня через пару недель было уже заметно укрепление

 

[D_1]

Аминат, спасибо за лак, он мимимишный совершенно
Тети, приятно было познакомиться кого не знала и увидиться кого знала

 

[Виля]

он мимимишный совершенно

да, я обзавидовалась

 

[Ami]

Нет, мне все равно этого не понять для меня. На таких ограничениях в питании как тогда была я не набираю и даже слегка худею. Вместо этого я пойду в зал нагоню себе аппетиту и буду трагически пытаться не набирать.

А логика "для роста мыщц было бы неплохо сначала сжечь жир" - мне непонятна вообще. Можно подумать, если не сжечь они не вырастут, да ровно наоборот. И тратить жировые запасы организм начинает вовсе не от роста белых волокон и вовсе не на их пропитание, а очень даже на работу красных волокон, так нам нынче наука говорит. А на работу и рост белых волокон организм тратит именно еду.

"От определенного вида физических нагрузок сильно растет аппетит, значит, они бесполезны для похудения". Все, я больше не могу этот бред читать, ухожу отсюда.

Про жиросжигание:

Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі

Вообще одновременно сжигать жир и наращивать мышечную массу очень сложно, и удается далеко не всем. Простой вариант - сначала тренировки и питание, направленные на жиросжигание, потом - на массу.

 

[Виля]

сначала тренировки и питание, направленные на жиросжигание, потом - на массу.

мне казалось, все совсем наоборот. Сначала строят массу, потом сушатся.

 

[I_Lo]

...девушки,была рада познакомиться и встретить тех,кого уже знаю. Спасибо ))

И я не грушка,да,Лидик?

 

[Виля]

И я не грушка,да,Лидик?

я не Лидик, но ты не груша))

 

[Gloss]

...девушки,была рада познакомиться и встретить тех,кого уже знаю. Спасибо ))

И я не грушка,да,Лидик?

я тоже не Лидик, но ты вообще на грушу не похожа
очень стройная и красивая)

 

[D_1]

"От определенного вида физических нагрузок сильно растет аппетит, значит, они бесполезны для похудения". Все, я больше не могу этот бред читать, ухожу отсюда.

Про жиросжигание:

Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі

Вообще одновременно сжигать жир и наращивать мышечную массу очень сложно, и удается далеко не всем. Простой вариант - сначала тренировки и питание, направленные на жиросжигание, потом - на массу.

Я таких обобщений не делала, не надо за меня дописывать Для меня - обычная малоповторка с низким весом - бесполезна для похудения. А кому другому - так по-разному.

Уходите, уходите, мы заодно меньше узнаем перлов типа как для роста мыщц надо сжечь жир.

 

[Южанка]

моя дочь (2,5года) научилась садиться на поперечный шпагат! у няни дочка ходит на гимнастику, они дурачатся вместе, делают ласточки-мостики, и теперь вот шпагат, хотя еще месяц назад у дочери не получалось сесть полностью. я ей тааак завидую!!!
как сохранить ей растяжку? просто каждый день садиться 1-2 раза на шпагат? на гимнастику вроде с 5 лет, но я отдам ради офп, а не профф.тренировок.

 

[zirka_Ю]

И я не грушка,да,Лидик?

нет, ты дрыщик

 

[Южанка]

нет, ты дрыщик

а я?