Курил 10 лет, бросил год назад. Ненавижу антиникотиновую рекламу, и социально активных людей, пропагандирующих отказ от курения. Некоторое время не бросал именно потому, что мне навязывали отказ от курения.
Таблетки, ушивки, "сигаретка в день" - говно. Пока сам для себя не решишь - не бросишь.
Был сильный страх что жизнь будет неполноценной - ведь многие приятные моменты сопровождала сигаретка. Рыбалки, отдых, пьянки. - лажа. Как получал удовольствие от всех этих процедур, там и получаю. Врать не буду - отвыкание было, и довольно тяжелое. Месяца три, первый - физические изменения, дальше - эмоционально.
По поводу физических изменений - довольно интересно. Из того что заметил - намного лучше стал чувствовать запахи. Бросил под осень - запахи осени ощущал как детстве. Стал медленнее пьянеть от алкоголя. Не знаю с чем это связано. Дыхалка стала лучше раза в два. Все эти изменения ощущаются в первом полугодии как бросишь курить. Довольно интересно.
Хочется ли мне закурить - иногда да. Довольно редко охота выкурить сигарету, а лучше трубку (их тоже курил раньше) под коньяк. Не фанатично, просто проскакивает такая мысль. Но никакой идеи фикс, и заветной мечты. Друзья продолжают курить - даже во время пьянки запах их сигает кумарит (это тоже одна из особенностей бросания, через несколько месяцев запах никота начинает раздражать).
