как сбросить лишний вес после беременности

[СА]

ну тогда тут дело и не в ГВ вовсе... надо было во время беременности не жрать и больше двигаться

но ГВ отличный способ от лишнего избавиться. если не заниматься обжираловкой, то накопленное не просто рассосется, но и с пользой для дела.

 

[Jannesse]

ну тогда тут дело и не в ГВ вовсе... надо было во время беременности не жрать и больше двигаться (хотя и тут важно не перестараться )

ксати помимо веса есть еще "укомплектованность" костей... в самые узкие мои доберемчатые джинсы я влезла только после 1,5 после родов!!!!! хотя вес у меня уже был, даже чуть меньше доберемчатого

Аналогично и у меня. Влезла в свои суперузкие джинсовые лосины через месяц (они у меня своеобразный монитор фигуры), в обычные брючки 42-го размера - через 3 недели после родов.
Носилась шо угоревшая всю Б., ела вдоволь, но исключила полностью макароны и белые батоны. Сейчас на ГВ,- ношусь, спорт, мужетерапия опять же - вес продолжает потихоньку таять - доБ. 57, сейчас - 57,5. При выписке было 60. Ем вдоволь.

дело скорее не в том, сколько питаться, а чем. хоть обожрись печеньем "Мария" и картофельным пюре, но остаться без зубов и волос на ГВ, потребляя недостаточное количество белка, точно так же реально, как если бы и ничего не есть вообще))

А сладенького-то хоцца Зефир, оказывается, можно! А пакет со ставшей ненавистной "Марией" заброшен в дальние углы кухни.

 

[Anutik@]

что ж там за мария такая загадочная?

 

[Jannesse]

что ж там за мария такая загадочная?

Нечто твердое, об которое можно зубы поломать и не имеющее вкуса. Гадость, короче.

 

[СА]

что ж там за мария такая загадочная?

печенье, которое типа можно на ГВ из мучных изделий. но кормящие тетки зачастую не делают разницы между "можно" и "нужно точить по полкило в день" почитаешь интернеты, так все сидели на этой марии. нахрена только

 

[Anutik@]

печенье, которое типа можно на ГВ из мучных изделий. но кормящие тетки зачастую не делают разницы между "можно" и "нужно точить по полкило в день" почитаешь интернеты, так все сидели на этой марии. нахрена только

мне кажется, что это полная хрень, про можно... у нас тут можно всё, кроме на первых порах:
- много лука и чеснока
- капусту и бобовые

плюс всякие аллергенные фрукты (цитрусовые) в органиченных кол-вах

вообще парадокс какой-то: как можно полноценно питаться, если ничего нельзя?!

помню моя тетя чуть дар речи не потеряла "ты ешь шоколад?!"

 

[СА]

мне кажется, что это полная хрень, про можно... у нас тут можно всё

да можно все, на что у ребенка нормальная реакция, т.е.ее отсутствие. а не то, что кто-то там сказал, что можно или нельзя. ну пить-курить конечно не стоит

как можно полноценно питаться, если ничего нельзя?!

помню моя тетя чуть дар речи не потеряла "ты ешь шоколад?!"

а как шоколад относится к полноценному питанию?)) я пила кофе, ела цитрусовые каждый день. много. и ничего. таким образом сделала вывод, что можно. если было б что-то не то, не ела бы, делов-то.

 

[Anutik@]

а как шоколад относится к полноценному питанию?)) я пила кофе, ела цитрусовые каждый день. много. и ничего. таким образом сделала вывод, что можно. если было б что-то не то, не ела бы, делов-то.

ну просто на постсоветском пространстве во время ГВ как бы неЗЗя ничего... по-моему только варенную курицу и гречку....

а шоколад у меня относится к моему полноценному питанию... без шоколада у меня обед какой-то не законченный выходит...

 

[Южанка]

мария - это предел мечтаний кормящих страдалиц первые 3-4 недели
их, оказывается, столько видов! первые 2 месяца я съедала в день 2-3 пачки просто трусило от вида марии и печеных яблок

и да, около 4кг я наела именно после родов

 

[Dunkelheit]

я прочитал "как обоссать лес"... а тут оказывается про беременность... Думал пофлудить можно...

 

[Anutik@]

я прочитал "как обоссать лес"... а тут оказывается про беременность... Думал пофлудить можно...

да флуди, уже и так всё обсудили...

 

[Сайлер]

Девочки, подскажите рецепт диетических блюд для кормящей мамы, чтобы полезно, но при этом вкусно. Тошнит уже от говядины с гречкой да овсянкой!

 

[sverdlenko]

У меня и первый и второй ребенок были на ГВ, до полугода строго соблюдала питание, которое советует Ренат, не есть мучное, картофель, сладкое, яйца, молоко. Фрукты и овощи можно, если сильно хотелось сладкого ела сухофрукты, орехи. И какой набор веса, ушло даже то чему и не надо было.

 

[Anutik@]

У меня и первый и второй ребенок были на ГВ, до полугода строго соблюдала питание, которое советует Ренат, не есть мучное, картофель, сладкое, яйца, молоко. Фрукты и овощи можно, если сильно хотелось сладкого ела сухофрукты, орехи. И какой набор веса, ушло даже то чему и не надо было.

какой ужас... и как? зубы-волосы-ногти не повыпадали?! я вообще как самочувствие было?!

в германии сейчас снова мода на ГВ и кормят практически все хотя бы мес до 6ти...так вот все всё едят. если бы вами перечисленные элементы чему-то вредили, то думаю давно бы уже это кто-то заметил.

перечисленные же мною:
- капуста и бобовые пучат даже взрослых, поэтому не рекомендуют
- лук и чеснок в больших кол-вах может придать вкус-запах молоку.

всё.

 

[D_1]

какой ужас... и как? зубы-волосы-ногти не повыпадали?! я вообще как самочувствие было?!

Ой, а без мучного-сладкого-картошки конечно так и выпадают зубы и волосы, ага.

Я правда не знаю чем именно ему яйца с молоком не угодили, но им есть масса альтернатив.

 

[Мунира]

какой ужас... и как? зубы-волосы-ногти не повыпадали?! я вообще как самочувствие было?!

в германии сейчас снова мода на ГВ и кормят практически все хотя бы мес до 6ти...так вот все всё едят

Я тоже ела всё (в том числе шоколад, цитрусовые, клубнику и т.п.) Потому что от жостких ограничений у меня наступает хреновое настроение, а тоскливо-депрессивная маман для ребёнка вреднее

Единственное, что я видела плохо проявлялось на ребёнке - маянезы, когда стновилось невмоготу и хотелось гастрономического разврата, но я ими и не злоупотребляла

 

[СА]

Тошнит уже от говядины с гречкой да овсянкой!

омг, да кто вам сказал сидеть на одной говядине с гречкой? ешьте абсолютно все, что захотите и смотрите за реакцией ребенка.разумным разве что является отказ от алкоголя и совсем "химической" магазинной пищи : майонезы,чипсы,консервы,мороженое и т.п., сами понимаете,почему. читайте составы продуктов.
все эти рассказы об исключении например,красных фруктов это не непреложное правило, а рекомендация избегать потенциальных аллергенов. потенциальных, так как теоретически они могут спровоцировать аллергические реакции ребенка, а могут и нет. надо смотреть в каждом конкретном случае.

 

[White_Ani]

Да... до беременности я ела всякую "химическую" и газированную еду. А сейчас вот смотрю и думаю, а как вы потом если едите такое, от ребенка скрываете, или и ему тоже чипсы и маянезик? у меня ни конфетку нельзя съесть, ни колбаску. Сразу малая всё хочет попробовать, да что попробовать сама всё берет и ест..Тарелка моя проходит строгий обзор и надзор, соленый огурец в тарелке, и мне и мне сразу просит..Вообщем я давно уже отказалась от всех этих ненужных и неполезных продуктов. И не хочется..Если бы еще окружающих отучить от салатов маянезных..А то в гости приходим, и начинается..

 

[Сайлер]

кто вам сказал сидеть на одной говядине с гречкой?

колики у малыша...
настопиздела уже эта диета, а куда деваться!

зубы-волосы-ногти не повыпадали?!

а Кальций Д3 Никомед разве нельзя?

 

[noi2980]

Диета "Минус 60" Катерины Миримановой. Очень хорошая.Почитайте о ней в интернете.