Макивара, для чего она еще служит?
Абсолютное большинство адептов, практикующих работу на макиваре, ложно полагают, что этот снаряд служит одной единственной цели - набивка ударных поверхностей. Более продвинутые думают, что при работе на макиваре, можно наработать силу удара. И лишь очень немногие знают о том, что при правильной работе на МАКИВАРЕ можно проработать огромное количество аспектов, формирующих по настоящему разрушительный удар.
Перечислю аспекты по порядку, но не по степени значимости (они все в равной степени значимы для проработки):
1. закалка и набивка ударных поверхностей
2. вырабатывание стабилизации всех участвующих в ударе звеньев (ударных звеньев), т.е. функциональная стабилизация ударного звена
3. конструктивная стабилизация ударного звена (анатомические изменения, связанные, как правило, с компенсаторной гипертрофией или тканезамещением)
4. отработка правильного пространственного положения тела и его частей, для достижения максимальной силы удара
5. выработка чувства дистанции для нанесения сокрушительного удара
6. выработка такого качества, как сохранение силы удара на протяжении всего приёма, что достигается правильной межмышечной и внутримышечной координацией
7. выработка умения кимировать удар не на поверхности мишени, а не необходимом удалении от поверхности (в глубине), не превращая, тем не менее, полностью контролируемый удар в удар с проносом
8. выработка умения реально вкладывать всё тело в удар, т.к. при очень жёстко настроенной макиваре пробить её на глубину намеченного уровня просто ударом за счёт мышц конечностей становится абсолютно невозможно
9. и пр. и пр.
Правильно, нечего на наших коллег наезды творить
))))
