Нет. Жировая прослойка очень приличная, в любом случае было бы видно. За месяц так мышцы пресса не утянуть.Почему исключено? Только из-за того что ты так сказала?
Реально. Может он втянул его
Я тут прикинула: допустим. это абсолютно здоровый человек. И допустим он начал качаться 01.01. и. допустим, он каждый день ходил в качалку, и, допустим, к кончу первого месяца он уже качал 300-400 прессов (в ассортименте, хотя как здоровья хватило и времени ?) и, допустим, он бегал каждый день начиная от 600 метров и к концу месяца пробегал 3 кэмэ.
угудаже 30 прессов в день для меня сейчас - непобиваемый рекорд
Имхо, к концу 2005 года, если это таки он, это были не только таблэтки
и контент
знаю, но не за месяц же такой манон убрать!Можно еще и не так "через рельеыф в массу"
Вот мой знакомый, когда-то тренировавший когда-то чемпионку Украины по бодибилдингу, мне сейчас говорит: это трындец
Вот мой знакомый, когда-то тренировавший когда-то чемпионку Украины по бодибилдингу, мне сейчас говорит: это трындец
Нормальный человек этого делать не будет.
Знаете в чем всё разочарование?
Эти вещи не для нормальных людей с нормальной работй и семьёй
Я как-то прикидывал, как можно было бы дважды в день ходить в тренажерный зал, жрать салаты и пить натуральные соки..
Попробовал.. чесслово.. выдержал дней пять.. потом отпали дневные походы в тренажерный зал.. просто на работе прижало и я не смог больше на полтора часа уходить.. следующим пунктом отпала здоровая пища.. я не могу её себе позволить.. здоровая пища в этой стране дорогая.. у меня месячный бюджет расходовался в пару недель, а потом жрал всё, что мог себе позволить материально.. Ну и последним пунктом.. где-то через месяц отпали тренажерный зал после работы и бассейн по выходным.. малую стало не с кем оставлять..
Вот и всё..
Результат? Ну сбросил килограмма четыре.. ну набрал их опять через пару недель...
Тут у Экслера на сайте было про мужика (москвича), который за пол-года сбросил половину своего веса.. Ну так он описывает, как он давал себе выспаться, как отслеживал диету, как ходил по диетологам и психологам..
Мне лично такая фигня не светит.. надо бабки зарабатывать
Гантелями надо работать также перед собой и по бокам.. руки вверх.. в стороны.. вперёд.. опустили.. раз.. двааааа... триии.. четыыыре.. хорошооо.. иииии.. раз! Дваааа! Три! Четыыре!.. Активнее движения! Продолжаааем...
