Интересное впечатление - просмотрел пару раз и не увидел ЛОУ в бедро(визитки так сказать) удары ногами в средний уровень и в голову.Получается это разработка более позднего времени - вот когда оямовские японцы к тайцам ездили он(лоу) уже был,и потом они быстренько начали его практиковать и у себя....интересное кино,спасибо,Семеныч
))
Вот интересный факт - взят из армейской методички 1945 года "Физическая подготовка разведчика"
"Вторая форма индивидуальной "зарядки" (при наличии гимнастических снарядов)
1. Короткая пробежка (2-3 мин.); чередовать с ходьбой.
2. Тренировка на гимнастических снарядах (турник, конь, брусья) в течение 8-10 мин.
3. Спокойная ходьба и умывание (1-2 мин.).
Третья форма индивидуальной "зарядки" (при наличии мешка с песком весом от 4 до 10 кг.)
1) Упражнения с мешком (6-8 мин.):
• бросание мешка вверх одной, двумя руками и ловля его;
• бросание мешка через голову и ловля его с поворотом кругом;
• приседание с мешком; повороты туловища вправо и влево с мешком в руках;
• бросание мешка между ног и ловля его с поворотом кругом.
2) Удары руками и ногами по мешку, подвешенному на веревке (3-5 мин.):
• прямые, боковые удары кулаком правой и левой руки;
• удары снизу кулаком и мякотью ладони. " вот и кроссфит
))
почему?
