Сейчас наблюдаю, как худеет моя подруга. Способ она избрала не самый простой, требующий огромной внутренней организации, но зато результат, как я считаю - идеальный. Итак, она перешла на полностью раздельное питание: углеводы в один прием, белки в другой, вместо одного приема пищи - сок, как-то так... Все приемы пищи строго в определенные часы, сдвигать нельзя, пропускать нельзя. Это самая тяжелая часть. Остальное просто - пилатес и обертывания всего тела, чтоб сохранить кожу от отвисания после похудения. Зато результат налицо - килограммы уходят, при это волосы здоровы, кожа лучше, чем была, питание сбалансировано. Считаю. что это один из лучших способов похудеть и обойтись "малой кровью". Можно пилатес заменить йогой.
