Я не врач, а поцеент. Пока, что забросил всяких костоправов и т.п. Просто много хожу пешком, причём прогулочным шагом. От 6 до 10 км в день. Плюс исключил тяжести. Вроде помогает. Лучше сплю и сомочувсвие лучше. через пол годика зделаю повторное МРТ. Посмотрим, что покажет.