Панические атаки, ВСД - как бороться и куда бежать

Всем хаюшки. До 25 лет я думал, что вообще бессмертный. Ну разумеется здоровых людей не бывает, но кардинально ничего не беспокоило. Но потом вот случилась непонятная хрень, которая за 2 года усугубилась и сейчас отравляет жизнь до невыносимости. За это время я выкинул разумеется десятки тысяч на различные обследования и анализы, приписал с помощью гугла себе десятки болезней и раз 500 прощался с жизнью в моменты очередного приступа.
Этим летом вроде попустило на время, но осенью вернулась чуть ли не в троекратном размере и теперь долбит евридей.
Да у меня есть проблемы с шейным позвоночником, да и в грудном отделе не все в порядке. Массажи не помогают, вернее не дают нужный эффект. Лечение у невролога тоже до лампочки. Понимаю что скорее всего проблема психологическая, но совсем не пойму как с ней справиться.
А картина в целом такова: с утра я просыпаюсь (сон чаще всего ужасный) уже разбитый, как будто ночью пи..дили пятеро мешками по голове. Дальше стараюсь делать маломальскую зарядку (ибо без нее вообще тело не мое), завтракаю и так скажем расхаживаюсь...Ад начинается чаще всего во второй половине дня (и чаще всего когда я нахожусь сам....живу один, поэтому соответственно это каждый день). Причем накатывает все за минуту как то резко быстро и не пойми что. Давит в груди, то ли подташнивает то ли нет, ноги руки как не мои, ватные, дико хреново, а самое страшное, что я даже толком не могу описать состояние свое. Кажется вот вот сознание потеряю, кажется что то выталкивает из тела собственного. И так может быть плохо по несколько часов. Жизнь стала невыносимой, лекарства никакие не помогают что пробовал. Чувствую что стал пессимистичным, невыносимым и уже будто не верю что когда то станет легче.
Голова болит почти 24 часа в сутки, боли в груди также почти постоянные (сердце проверял, кроме проллапса 1 степени который вроде как не опасный особо ничего нет). Скорую затрахал звонками, но ничего разумеется особого...
Заставить заняться себя спортом пробовал, но во время физ нагрузок сильные боли в груди, запускается ПА (или что то в этом роде) и пошло поехало..
Самое хреновое что не могу понять что это за приступы непонятного состояния и как с ними бороться...По сути даже не могу объяснить врачу, что происходит со мной в конкретный момент. Вот понятно когда болит голова, зуб, нога, еще что-либо....А тут прям нереально объяснить словами, только почувствовать.
Замкнутый круг, крыша едет уже....
ЗЫ: Еще подсел на барбовал, ибо только он помогает приступы снять, но понимаю что надо слезать с него, ибо это вообще не дело...
 
Напишите Роме (тут выше в ветке он писал, на предыдущей странице), он кинет видео как пытаться с этим справляться самостоятельно. Или психотерапевта искать хорошего, если самому не получится. Может что бы снять острое состояние - попробовать АД, если Вы их не принимали еще, но это невролог должен назначить или психиатр. А потом - психотерапия. Мой невролог сказал, что осенью и весной часто состояния невроза ухудшаются, возможно поэтому Вам осенью и стало хуже, чем летом.
 
Написал, посмотрим что ответит. Сам прикол в том, что я всегда думал что умею самообладать со своим организмом, по крайней мере раньше так и было. Но сейчас все из под контроля вышло давно. Вот и сейчас среди ночи вскочил от сильнейшего давления в груди и тахикардия разогналась за секунды до космических цифр...еле еле дополз по быстрому до кухни и трясущимися руками накапал барбовал, чтобы снять приступ...Мне всего лишь 27 и я себя чувствую на 60+, так затрахала эта фигня. Даже в дни когда стараюсь не нервничать, отвлеченно смотреть фильмы или общаться с друзьями в приятной компании, вроде ничего ничего и резко как топором по затылку на нахрен, и все. дальнейший вечер пропал. Как так происходит, ума не приложу..
 
Самое хреновое что не могу понять что это за приступы непонятного состояния и как с ними бороться...По сути даже не могу объяснить врачу, что происходит со мной в конкретный момент. Вот понятно когда болит голова, зуб, нога, еще что-либо....А тут прям нереально объяснить словами, только почувствовать.

Без медицинского образования разобраться в этом очень сложно, практически нереально. Плюс ко всему специалистов по таким состояниям у нас мало, их можно пересчитать по пальцам. А рассказывать об этом участковому терапевту бесполезно. У него нет необходимых знаний, и если он сам ничего подобного никогда не испытывал, то он вас не поймет при всем желании.

Да, вы правы, это замкнутый круг... Что касается барбовала, точнее, входящего в него фенобарбитала, то привыкание к нему может быть, но многое зависит от частоты приема и дозы.
 
ЗЫ: Еще подсел на барбовал, ибо только он помогает приступы снять, но понимаю что надо слезать с него, ибо это вообще не дело...

Барбитураты- древнее стремное зелье.

"барбитураты подавляют (укорачивают) длительность фазы быстрого сна - сон при этом является нефизиологичным; длительное применение барбитуратов в качестве снотворных сопровождается дефицитом парадоксальной фазы, что приводит в последующем к неврозам, раздражительности и психозам (редко)"
 
"Голова болит 24 часа в сутки"
"Проблема с шейным позвоночником"
Причину болей выясняли? Какой характер болей?
Проблема собственно позвонка не так страшна как влияние на спинной мозг и его ответвления.
Ощущения могут быть какими угодно и это страшно.
Какие проблемы в психике ты считаешь могут причинять такие ощущения?
Ощущение онемения есть?
 
Да, вот вопрос тоже интересный - как связано это все с остеохондрозом. Как то в ветке тут встречала, что у многих это как то пересекается. Сделала поиск по ветке и вот, что нашлось -

Смотрим и просвещаемся:
 
Проблема собственно позвонка не так страшна как влияние на спинной мозг и его ответвления.
Ощущения могут быть какими угодно

Как жаль что наука пока не открыла очаговую неврологическую симптоматику, компрессионно-ишемическую невропатию и топическую диагностику для определения уровня поражения нервной системы :D
 
ВСД это фигня собачая. Только в странах бывшего СССР есть такой диагноз, а больше про ВСД не слышали. Берут все непонятные симптомы и все в это в ВСД. Совет такой - бассейн и сон хороший. И ВСД это как рукой снимет.
 
ВСД это фигня собачая. Только в странах бывшего СССР есть такой диагноз, а больше про ВСД не слышали. Берут все непонятные симптомы и все в это в ВСД. Совет такой - бассейн и сон хороший. И ВСД это как рукой снимет.

"Долгое время психология, психотерапия в СССР преследовалась, и считалось, что все работы, посвященные психотерапии, не соответствовали советской идеологии – советский гражданин не может иметь никаких психологических проблем, он всегда бодр, оптимистичен и готов строить светлое будущее. Такой была идеологическая установка той эпохи. Поэтому долгое время советские врачи, психологи и психиатры были в изоляции от мировых научных исследований.

В связи с этим и появился такой псевдодиагноз (ВСД), который позволял врачу как-то обозначить существующую проблему, но не отвечал на многочисленные вопросы пациента...

В Советском Союзе не было классификации неврозов, потому что у советского гражданина, разумеется, вообще не может быть никаких неврозов, переутомления, эмоциональных расстройств, потому что советский гражданин не подвержен подобным психологическим проблемам, в отличие от людей, живущих в условиях капитализма. Поэтому диагноз «невроз» никто не ставил, да и психологические проблемы не исследовались в соответствии с международными классификациями.

...К слову, сегодня врачи постепенно уходят от термина ВСД. Это современные неврологи, врачи общей практики, терапевты, которые постоянно занимаются тем, что развиваются в профессиональном плане, читают специальную литературу, интересуются последними исследованиями в своей области."
 
Да, по поводу Алексея Красикова, этого психотерапевта, видео которого кидала выше. Мне показалось интересным то, что он говорит, но я ничего не знаю про него самого. Отзывы о нем разные в инете, не всегда однозначные, тут я не берусь судить. А сама я подписалась на его канал в Телеграмме, где он выкладывает бесплатные аудио подкасты, меня смущает количество мата в этих подкастах....Так, что кто какого выбирает психотерапевта - тут уже каждый решает, что ему подходит, если у кого то будет опыт работы с хорошим психологом/психотерапевтом - делитесь тогда...
 
"Голова болит 24 часа в сутки"
"Проблема с шейным позвоночником"
Причину болей выясняли? Какой характер болей?
Проблема собственно позвонка не так страшна как влияние на спинной мозг и его ответвления.
Ощущения могут быть какими угодно и это страшно.
Какие проблемы в психике ты считаешь могут причинять такие ощущения?
Ощущение онемения есть?

Причина болей непонятна. Из того что я отходил по врачам есть лишь шейный остеохондроз(по мрт судя), грудной остеохондроз и сколиоз (но 1 степени, не критичный типа), полтора года назад еще делал уздг сосудов, какая то проходимость крови и венозный отток из бошки на 30% меньше чем надо. Ну я раньше бегал бегал по врачам, потом устал когда ничего не приносило результата, как то уже смирился и привык жить с этим состоянием, но последние пару-тройку месяцев просто критично хреново изо дня в день себя чувствую...Глаза болят и пекут постоянно, голова постоянно болит, по вечерам часто аж невыносимо, боли в груди, в животе, а самое главное ощущение нереально сильнейшего дискомфорта внутри, как будто выталкивает из собственного тела. Очень часто резко ухудшается состояние когда стою в очереди в супермаркете например (ну это понятно что долбаная психика начинает работать неправильно, непонятно почему), выхожу на улицу попускает. Сон и правда ужасный, зачастую поверхностный без фазы глубокого сна, даже бывает после 10 часов сна просыпаюсь уже разбитый, и час уходит только на то чтоб мало-мальски расходиться, привести себя в более-менее адекватный тонус. Все что выписывали неврологи и т п для кровообращения и прочего никакого эффекта не принесло. Терапевт судя по анализам крови и экг и т п не видит особых проблем кроме повышенного гемоглобина. Но по ощущениям состояние просто адское изо дня в день, я ж не придумываю это все, потому и странно как это га..но все устранить. И походу я уже так запустил за 2 года, что теперь вообще непонятно за что браться.
Хотел идти в зал, чтобы вернуть физическую форму и типа тонус мышц на место, но тут же замкнутый круг не дает сделать из-за сильных головных и грудных болей. Помню пока осенью тепло было старался бегать в баскетбол и футбол, начинаешь вроде норм, через время в грудаке спирает, дыхалки не хватает, все сковывает и мысли дурные типа ну все, ща сдохну....Короче треш полный.
По вечерам еще часто воздуха не хватает, вроде стараюсь вдохнуть полной грудью, а воздух как будто не доходит до точки назначения, не могу надышаться. Неужели все проблемы связаны с позвоночником конкретно? И как устранить шейные проблемы если даже они запущены? Мануалка, или что-либо еще?
 
Всем привет, когда очень давно где то 10 лет назад страдал ПА, все что здесь читал, все было, все прошло, и дыхание свое постоянно контролировал и сердце, и блин чего только не было,умирал, помирал,с ума сходил, все было, все прошло, прошло без единой таблетки, работал по скайпу с психотерапевтом с Москвы, скайпа логина того нет, связь тоже потерял, ну помог он мне и помог бесплатно. Блин сейчас такая фигня на почве серьезных стрессов, очень серьезных ссор, постоянного дикого нервоза, обострилась старая песня начинай сначала, было было такого не было, ком в горле не могу глотнуть нормально, не всегда ну частенько, язык иногда еще мешает, как то раньше на него не обращал внимания, сейчас стараюсь отвлечься, это вообще фигня новая, я все подсознательно понимаю,это ПА на почве моих стрессов, нервозов, алкоголизма и прочего, ща вроде все нормас, ну все равно есть такое чувство не приятное, кто то в помощь мне есть тут, сразу говорю по месту врачей нет! Я проходил школу молодого бойца, стараюсь сам себя перебороть ну че то не получается до конца, и как то находил тетрадку я там записывал все что меня беспокоит, я был не вшоке, я был в недоумении, меня контузило от того что я писал что было и вообще как оно могло быть)) Ну что то пошло не так.....сейчас еще и зима может роль свою играет тоже...буду благодарен за любой полезный совет!
 
ощущение нереально сильнейшего дискомфорта внутри, как будто выталкивает из собственного тела.
добро пожаловать в клуб избранных. серьезно. прими это как свою особенность и не пытайся "излечиться". со временем эти приступы будут по ощущениям легче и даже в "сложные" моменты будет проще. вроде вот нахлынуло в публичном месте, а ты - ну и хорошо, пусть оно себе там в уголку нагнетает и продолжаешь параллельно делать то что тебе надо. как только концентрация на панике уйдет - облегчение будет наступать гораздо быстрее.

Все что выписывали неврологи и т п для кровообращения и прочего никакого эффекта не принесло.
логично. "Для кровообращения" - звучит как будто у тебя его нет:)
если нет кровообращения - то оно и не появится, а если есть - то какой эффект или улучшайзинг должен произойти?

проходимость крови и венозный отток из бошки на 30% меньше чем надо
на правах не специалиста: сколько зашло - столько и вышло. были бы серьезные нарушения - ту бы знал уже давно.

устранить шейные проблемы если даже они запущены? Мануалка
устранить проблемы этим можно с мышцами. снять напряжение или прокачать их чтоб лучше держали позвоночник.
но собственно проблему со спинным мозгом и его ответвлениями этим не решить.
нужно конкретно искать где что передавливается и вперед к нейрохирургу на стол.
 
К слову, сегодня врачи постепенно уходят от термина ВСД
Я бы сказал, что ВСД называют как обобщение всяких тревожных расстройств, ПА, ОКР, ГТР и тд. Как-то же нужно это все называть коротким словом ))
 
Я бы сказал, что ВСД называют как обобщение всяких тревожных расстройств, ПА, ОКР, ГТР и тд. Как-то же нужно это все называть коротким словом ))

Ну да, так и есть, только сейчас вместо этого больше стали использовать термин - невроз, наверное просто раньше все это не делилось на классификации, а ставился общий термин - ВСД, да и все.

А вот основные виды неврозов, так, раз к слову пришлось (почитала благодаря ALISA19808, ее комментарию о том, что понятие невроз - слишком размытое :клас:):

"1. Неврастения.
Неврастения проявляется, как невротическое расстройство, при котором у человека возникает повышенная раздражительность, утомляемость, туман в голове, который может чередоваться головокружениями и болями, при которых человек теряет способность к длительному умственному или физическому труду. При неврастении часто возникает дрожание рук и тахикардия. Основная отличетельная черта этого невроза — это сочетание повышенной раздражительности и возбуждения со слабостью, упадком сил и очень быстрой утомляемостью, что приводит к психическому и физическому истощению. У больных неврастенией очень часто сопутствует депрессия и частые мысли о своих соматических ощущениях.

2. Истерический невроз.
Чаще всего истерический невроз протекает в виде приступов сильных эмоциональных всплесков (слез, криков), которые часто сопровождаются судорогами, преходящими параличами, потерей чувствительности в различных местах тела, слепотой и иногда даже потерей сознания и галлюцинациями. Истерический невроз более присущ женщинам, нежели мужчинам. Обычно люди с данной проблемой — это легко ранимые личности, которые не принимают критику в свой адрес. Обычно истерия — это бегство в болезнь, с помощью которой человек пытается манипулировать окружающими, уйти от болезненной ситуации или от ответственности. Это своего рода ответ на неприятие угнетающей ситуации. Чаще всего истерия возникает после сильного стресса.

3. Фобический невроз или тревожный невроз (тревожное расстройство).
Тревожный невроз характеризуется наличием постоянной тревоги и страха, а также наличием физиологических симптомов, связанных в первую очередь с работой вегетативной нервной системы. Возникает он после длительного стресса и перенапряжения. К вегетативным проявлениям относят такие симптомы, как: головные боли, головокружения, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы (тахикардия, аритмия, периодические колебания артериального давления, сердцебиения), дыхательные расстройства (нехватка воздуха, психогенная одышка), а также различные нарушения со стороны органов пищеварения (тошнота, расстройства, запоры) и так далее. На фоне тревожного расстройства развивается социальная замкнутость, чувство неполноценности, сильная чувствительность к негативным оценкам окружающих и избегание социальных контактов в целом.

Из-за длительной тревоги могут возникнуть приступы паники (Панические Атаки), которые в дальнейшем могут привести к полной изоляции и агарофобии (боязни открытых пространств). Могут возникнуть всевозможные фобии: боязнь ездить в лифте, общественном транспорте и так далее. Люди с тревожным расстройством сознательно избегают тех мест и ситуаций, которые могут вызвать приступ панической атаки (ПА). В итоге человек начинает постоянно бояться самой панической атаки, которая может настигнуть его в любом месте. Данный невроз очень часто включает в себя и признаки Ипохондрии.

4. Ипохондрический невроз.
Проявляется ипохондрический невроз в постоянной тревоге и обеспокоенности своим здоровьем. Постоянная тревога в свою очередь вызывает постоянные физиологические симптомы, которые заставляют человека постоянно бегать по больницам и сдавать анализы, подозревая у себя неизлечимые болезни. Ипохондрическое расстройство определяется как постоянное предъявление соматических жалоб, но с фиксацией не только на жалобах, а на болезни в целом.

5. Невроз навязчивых состояний (психастения, обсессивно-компульсивное расстройство).
Этот невроз характеризуется наличием частых навязчивых мыслей и страхов (обсессий), которые непроизвольно вторгаются в сознание и которые, страдающий неврозом человек, не может преодолеть. Чтобы как-то снизить тревогу, человек придумывает свои правила и ритуалы, которые часто повторяются в его поведении. Пациент обычно хорошо осознает всю бессмысленность своих действий, но не может с этим ничего поделать. Зачастую, главной причиной возникновения данного невроза является психотравматический опыт в прошлом.

6. Депрессивный невроз.
При депрессивном неврозе человек испытывает постоянную подавленность, усталость, потерю интереса к жизни, его могут преследовать мысли о суициде. Часто депрессивный невроз развивается у людей склонных к категоричным суждениям и оценкам, у которых отсутствует гибкость и способность приспосабливаться к изменениям. Депрессивный невроз обычно развивается в ответ на длительную травмирующую ситуацию, с которой человек не может сам справиться. Депрессивный невроз практически всегда сопровождается вегетативно-соматическими расстройствами и нарушениями сна."
 
Привет, невротики, ипохондрики, тревожники и прочие интересные личности!!
Кто помнит меня, хочу сказать:
У меня всё заипись!! Хорошо, значит))
Антидепрессанты, работа над собой, лекции Лабковского и врожденная жажда жизни - начали делать из меня адекватного человека)).

Кто не знает, в мае после тяжёлого развода, я вообще хотела самовыпилиться.
 
Может нам клубец сделать?
Есть же Анонимные Алкоголики.
А мы будем Анонимные Невротики.
 
Назад
Зверху Знизу