-
Знижка на баннерну рекламу 30%! Банер на всіх сторінках сайту, в мобільній та десктопній версії за 14 тис. грн на місяць. Статистика сайту. Контакт: kharkovforum.com@gmail.com
Утяжелители для ног
- Автор теми Baun22
- Дата створення
Статус: Офлайн
Реєстрація: 09.09.2005
Повідом.: 5167
Реєстрація: 09.09.2005
Повідом.: 5167
+500
Статус: Офлайн
Реєстрація: 01.12.2007
Повідом.: 120
Реєстрація: 01.12.2007
Повідом.: 120
+500 ходил в детстве в ботинках альпиниста ВЦСПС, тяжелый такие трактора, через две недели колени начали болеть. Снимал, отдыхал, снова носил....
В юности использовал утяжелители, не для бега, грушу пинал ногами.
На орбитреке иногда использую по 1\2 кг, на ноги ударной нагрузки нет.
В хоккее не рекомендуют на ноги вес цеплять, скорее резинками грузиться.
Так что если не бегать в них, то можно.
Лучше на роликах покататься, кило веса на ноге и нагрузка на сердце и дыхательную систему, вестибулятрый аппарат работает, координация подключена.
В юности использовал утяжелители, не для бега, грушу пинал ногами.
На орбитреке иногда использую по 1\2 кг, на ноги ударной нагрузки нет.
В хоккее не рекомендуют на ноги вес цеплять, скорее резинками грузиться.
Так что если не бегать в них, то можно.
Лучше на роликах покататься, кило веса на ноге и нагрузка на сердце и дыхательную систему, вестибулятрый аппарат работает, координация подключена.
Sampay, а что посоветуешь? Сейчас вот начали болеть суставы в коленях - перестал бегать(все виды: с ускорениями и просто на большие дистанции) и прыгать на скакалке. Какая есть альтернатива? В бассейн нельзя по другим причинам.
К врачу сходил, сказал что из-за обмена веществ небольшие траблы, повышеная мочевая кислота в крови.
Мне один хороший знакомый посоветовал не бегать, говорит: бегать правильно надо уметь и этому надо учиться(ему это сказал тренер по легкой атлетике) - а так говорит только колени убъешь, а я что-то других вариантов особо и не вижу.
Разве что велосипед, но это все равно не бег
Мне один хороший знакомый посоветовал не бегать, говорит: бегать правильно надо уметь и этому надо учиться(ему это сказал тренер по легкой атлетике) - а так говорит только колени убъешь, а я что-то других вариантов особо и не вижу.
Разве что велосипед, но это все равно не бег
Останнє редагування:
Это да, но ради него в качалку не айс ходить 
Sampay, а на тренировках по физухе даете же бег с ускорениями? И что можете сказать по поводу коленей в упражнениях всяких жабок и хотьбе в полном присяде? Слушал Бадюка - тот рассказывал, что полный присяд гробит колени.
Sampay, а на тренировках по физухе даете же бег с ускорениями? И что можете сказать по поводу коленей в упражнениях всяких жабок и хотьбе в полном присяде? Слушал Бадюка - тот рассказывал, что полный присяд гробит колени.