утренние пробежки.

[manah]

пять дней по 10км один 5км и один отдых

Был бы рядом - пожал бы руку!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[[BaSs]]

...

 

[Peppy]

Так, в беге аппетит приходит во время еды Сначала за шкирку вытаскиваешь себя на улицу, а после 1-2 км уже и удовольствие начинается

 

[[BaSs]]

...

 

[shibumi]

в студенческие годы бегал 15+5+15+5+15+5
после боольшого перерыва, начал в среду с 15 минут по лесопарку на пульсе 160-170))

 

[xCTACUKx]

в студенческие годы бегал 15+5+15+5+15+5
после боольшого перерыва, начал в среду с 15 минут по лесопарку на пульсе 160-170))

ты с пульсометром бегаешь?

 

[shibumi]

ты с пульсометром бегаешь?

не, останавливаюсь, считаю пульс и бегу дальше

 

[manah]

Так, в беге аппетит приходит во время еды Сначала за шкирку вытаскиваешь себя на улицу, а после 1-2 км уже и удовольствие начинается

Полностью согласен!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[[BaSs]]

не, останавливаюсь, считаю пульс и бегу дальше

что-то ты неправильно посчитал, когда я бегаю пуль 105 макс. марял на пульсомерки на тренажоре )

 

[Rembo_Jones_jr]

что-то ты неправильно посчитал, когда я бегаю пуль 105 макс. марял на пульсомерки на тренажоре )

почему
смотря как бегать
у меня пульс при беге от 100 до 180

 

[[BaSs]]

нормальный пульс человека- 70, 100-120 может быть, а 180... то ты выдумываешь..

 

[Rembo_Jones_jr]

дедд?

 

[Rulaf]

нормальный пульс человека- 70, 100-120 может быть, а 180... то ты выдумываешь..

Пульс 100-120 при беге? Ты наверное пешком ходишь?
Когда мы бегали серии по 300 м, у меня после последнего повтора был пульс 200.

 

[[BaSs]]

...

 

[Rulaf]

та неможет быть, в спокойном состоянии у меня пульс меньше 70 а в бег ну 120 макс. ... посмотри в инэте.

Ну значит ты не бегаешь, а пешком ходишь.

 

[xCTACUKx]

Ну значит ты не бегаешь, а пешком ходишь.

та не, значит он просто пишет здесь после операции под кодовім названием:

... посмотри в инэте.

 

[manah]

Пульс может быть разным, все зависит от системы бега.

 

[Freesom]

Товарищи, Вы к нам из каменного века пожаловали? бег с последовательностью прыжков с приземлением на переднюю часть стопы давно опровергнут учеными
конечно ГОРДОН ПИРИ знаменитость 50тых, никто не спорит, но не стоит забывать, что на дворе 21 век, спорт между прочем, как и технический прогресс не стоит на мете

Вот посовременнее информация:

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

Есть такая книга Christopher McDougall - Born To Run, 2009 года кстати, в которой обьясняется, почему нужно бегать в как можно более тонкой обуви, в идеале босиком, тогда рефлекторно нога ставится сначала на носок, а потом уже на пятку. Есть даже

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

посвященный такому способу бега (midfoot strike), а спорт и правда не стоит на месте и уважающие себя производители кроссовок выпускают модели специально для тех, кто бегает много и устал травмировать ноги бегом в "традиционных" беговых кроссовках:

F65Q2Mjtsdk

 

[Miele]

Раньше бегала, а сейчас некогда.