Ушибы

[Безбашенный Кран]

Ушибы

Утром на тренировке бил лоу во время спарринга, партнер несколько раз сделал накладку голенью, ударили друг друга кость в кость, потом бил боковые ногами, несколько раз сблокировали локтем. В общем, сижу с опухшими голенями, все болит. Народ подскажите кто какие эффективные средства знает от ушибов, чтоб быстро так сказать "зализать раны".

Спасибо.

 

[Sh]

Ушибы

Мазь Живокоста. Сам пользуюсь временами.

 

[drossel]

если есть серьезные гематомы то нужно лед ложить, пол часа прикладываеш пол часа отдыхаеш, мазать траксивазином сразу низзя

 

[Kao Loy]

если был контакт голень в голень - то возможны шышки. я их раскатываю скалкой. для синяков - троксевазин или индовазин раз 5 в день. ну и для профилактики начинай потихоньку набиваться

 

[gusknure]

Мазь Живокоста

 

[Безбашенный Кран]

всем спасибо! шишки были(( утром помазал фастум гелем. набиваться - буду)) заодно можно написать и секреты успешной набивки)))

 

[xCTACUKx]

имхо, никаких секретов нету спарринг, тайпады, мешок и терпение

 

[Безбашенный Кран]

имхо, никаких секретов нету спарринг, тайпады, мешок и терпение

все это присутствует)) но все-равно больно когда попадаешь в локость или на кость. Кочергин пишет про накатываение бутылкой и веревкой еще как-то бьет по голени, кто-то пробовал?

 

[Kao Loy]

скорее всего не веревкой, а мокрым полотенцем. способ набивки, который он подсмотрел в Таиланде
помимо этого накатка палкой либо все той же скалкой (то есть с давлением перемещаемся вверх-вниз по ударной поверхности). легкие подпрыгивания на лавочке на ударных поверхностях. контакт голень в голень с напарником, сила зависит от степени подготовленности. если еще что-то вспомню - допишу

 

[Безбашенный Кран]

скорее всего не веревкой, а мокрым полотенцем. способ набивки, который он подсмотрел в Таиланде
помимо этого накатка палкой либо все той же скалкой (то есть с давлением перемещаемся вверх-вниз по ударной поверхности). легкие подпрыгивания на лавочке на ударных поверхностях. контакт голень в голень с напарником, сила зависит от степени подготовленности. если еще что-то вспомню - допишу

спасибо!

 

[xCTACUKx]

все это присутствует)) но все-равно больно когда попадаешь в локость или на кость. Кочергин пишет про накатываение бутылкой и веревкой еще как-то бьет по голени, кто-то пробовал?

Кочергин - обычный мастер спорта. Да и не самый лучший к тому же... Такой себе середнячок скоро вы к боли привыкните, главное не останавливаться и терпеть. терпеть и пахать все у вас получится

 

[Безбашенный Кран]

Кочергин - обычный мастер спорта. Да и не самый лучший к тому же... Такой себе середнячок скоро вы к боли привыкните, главное не останавливаться и терпеть. терпеть и пахать все у вас получится

ок будем значит привыкать)