Тяжело на тренировках

[Добрый Инквизитор]

бег тьвой составлял 4.5 метра в секунду))) не ну ниразу не 3.14 здешь)

 

[Blogomir]

Подпись это дань памяти о Русском Стиле :

 

[барабаш]

смешаось в кучу люди кони дедді
нет віносливости? я считал что у меня есть,но хер я пробегу 6 км )))
тебе віносливость беговая нужна или в ринге?єто раз
второе бег и снижение веса это не знак =
сейчас наверное половина из знакомых кто сухой и знать уже лет 5 как не знаюь про бег
при этом пресс постояно
диета и кардио для липолиза
но не истощение крфосф путем интенс разминки и замедление обменки 3 приемами пищи.

у меня ваще от еды зависит вес - за месяц +-10 легко.

а как сюда еще и тай замешан я ваще не понял.
полно жирдяев кто даст стасу по харе при этом им пофиг на жир
тебе тай надо или все сразу?
надо все менять

Выносливости в ринге.

бег тьвой составлял 4.5 метра в секунду))) не ну ниразу не 3.14 здешь)

Значит стадион не 400м.

 

[Добрый Инквизитор]

Значит стадион не 400м.

ну отсюда и у Саши на тренировках по 6 км не бегают)

 

[D.I.M.A.]

Подпись это дань памяти о Русском Стиле :

Надо менять подпись, покоя не дадут, пятно на всю жизнь

 

[Rembo_Jones_jr]

да нету стадиков по 400 м
я мерял
они по 360
а те что 200 еле 160-180 дают
ТС посмотри видео мма воркаут и тп
чисто делай силовуху или шото 3-4 минут
и будет тебе это эмитация ринга
саня шлеменко рулит-его видео неплохое

 

[D.I.M.A.]

Бегаю перед трешей на дорожке, 10 мин, 10 км/ч, пробегаю 1,5 км.

 

[mad_horse]

второго РСника тоже не обидел-поползать крокодильчиком ето у них упр-ие такое.

крокодильчик не только у РС. Ты походи крокодильчиком сначала, расскажешь впечатления

 

[krabo]

саня шлеменко рулит-его видео неплохое

крокодильчик не только у РС. Ты походи крокодильчиком сначала, расскажешь впечатления

 

[Rembo_Jones_jr]

ты походи крокодильчиком,ты походи крабиком,иди сюда я тебя раком проведу(с)дедд

 

[Kasumix13]

Тяжело не сбрасывать вес, а мышцы растить Мой совет - больше аэробных нагрузок, правильное питание и энергетические напитки с L-каратином! Мне всегда помогает.

 

[xCTACUKx]

Тяжело не сбрасывать вес, а мышцы растить Мой совет - больше аэробных нагрузок, правильное питание и энергетические напитки с L-каратином! Мне всегда помогает.

а вы разбираетесь в сушке?

 

[Rembo_Jones_jr]

Тяжело не сбрасывать вес, а мышцы растить Мой совет - больше аэробных нагрузок, правильное питание и энергетические напитки с L-каратином! Мне всегда помогает.

л каратин это наверное потому что каратеки его употребляют.
еще говорят Л айкидин неплохо

 

[Kao Loy]

л каратин это наверное потому что каратеки его употребляют.
еще говорят Л айкидин неплохо

каратеки вообще продвинутые. у них еще и бета-каратин есть )))