Змінюй хід війни! Допомагай ЗСУ!
  • Знижка на баннерну рекламу 30%! Банер на всіх сторінках сайту, в мобільній та десктопній версії за 14 тис. грн на місяць. Статистика сайту. Контакт: kharkovforum.com@gmail.com

Тяжело на тренировках

  • Автор теми Автор теми барабаш
  • Дата створення Дата створення
Подпись это дань памяти о Русском Стиле :D:D:D:D:D:D:
 
смешаось в кучу люди кони дедді
нет віносливости? я считал что у меня есть,но хер я пробегу 6 км )))
тебе віносливость беговая нужна или в ринге?єто раз
второе бег и снижение веса это не знак =
сейчас наверное половина из знакомых кто сухой и знать уже лет 5 как не знаюь про бег
при этом пресс постояно
диета и кардио для липолиза
но не истощение крфосф путем интенс разминки и замедление обменки 3 приемами пищи.

у меня ваще от еды зависит вес - за месяц +-10 легко.

а как сюда еще и тай замешан я ваще не понял.
полно жирдяев кто даст стасу по харе при этом им пофиг на жир
тебе тай надо или все сразу?
надо все менять

Выносливости в ринге.

бег тьвой составлял 4.5 метра в секунду))) не ну ниразу не 3.14 здешь)

Значит стадион не 400м.
 
да нету стадиков по 400 м
я мерял
они по 360
а те что 200 еле 160-180 дают
ТС посмотри видео мма воркаут и тп
чисто делай силовуху или шото 3-4 минут
и будет тебе это эмитация ринга
саня шлеменко рулит-его видео неплохое
 
Бегаю перед трешей на дорожке, 10 мин, 10 км/ч, пробегаю 1,5 км.
 
саня шлеменко рулит-его видео неплохое

:D

крокодильчик не только у РС. Ты походи крокодильчиком сначала, расскажешь впечатления:)
:)

Dobeisa.jpeg
 
ты походи крокодильчиком,ты походи крабиком,иди сюда я тебя раком проведу(с)дедд
 
Тяжело не сбрасывать вес, а мышцы растить:) Мой совет - больше аэробных нагрузок, правильное питание и энергетические напитки с L-каратином! Мне всегда помогает.
 
Тяжело не сбрасывать вес, а мышцы растить:) Мой совет - больше аэробных нагрузок, правильное питание и энергетические напитки с L-каратином! Мне всегда помогает.

а вы разбираетесь в сушке?
 
Тяжело не сбрасывать вес, а мышцы растить:) Мой совет - больше аэробных нагрузок, правильное питание и энергетические напитки с L-каратином! Мне всегда помогает.
л каратин это наверное потому что каратеки его употребляют.
еще говорят Л айкидин неплохо:D
 
Назад
Зверху Знизу