Тренировка дома

[Seruy_ya]

Тренировка дома

Посоветуйте всевозможные упражнения для домашнего использования.Вот повесил дома турничек,бегаю по утру,приседания,отжимания и пресс делаю-что можно добавить или по какой системе поработать?
З.Ы.Хочу форму поднабрать,ну и вообще разработать Себя!

 

[Rulaf]

Тебе в тему Спорт на дому

 

[Seruy_ya]

Тебе в тему Спорт на дому

Ух Ты,спс

Тебе в тему Спорт на дому

Что то ни чего конкретного там не нашел(