Думаю, смогу Вам компетентно ответить как инструктор по контактному каратэ и кикбоксингу в прошлом
. В чём именно "лучше" Вы ищете, выбирая между этими двумя единоборствами? Таэквон-до эффектно смотрится на соревнованиях,но в уличной драке все эти красивые удары ногами ребёнку лучше не использовать. Уличная драка--это не голливудский фильм,там всё проще и не так красиво. Тут навыки кикбоксинга подошли бы больше,на мой взгляд. Но есть и тут нюанс. Нет никакой гарантии, что нерешительная девочка сможет за себя постоять вне ринга, даже имея уже спортивные награды за победы в соревнованиях.
Встреча с соперником--это,прежде всего, поединок духа.
кулаками, и не робеть при этом. Довольно интересный вариант.
Что касается травм,то будьте к ним готовы в любом случае, в любом единоборстве. Если бояться синяков,то и полноценной тренировки не получится. Это не танцы.