я раньше ходила как буря, сама в себе злилась, дулась и молчала часами. сейчас проще стала делать - где-то даже уже писала об этом. просто, если это касается мужа - то подхожу и говорю "мне надо сказать!!". и вываливаю все, что меня злит и беспокоит. Потом проходит время. меня попускает. прихожу и говорю"готова послушать претензии в свой адресс".ну если есть что сказать мужу-он говорит. в итоге все друг друга выслушали, выводы сделали.
но до такого понимания мы дошли не сразу. поначалу и чашки били, и мебель ломали, и.... эх.
если претензии и злость к другим людям - то чаще в себе держу и ухожу от конфликтов.