спортивные заблуждения

[Agan]

Я сталкиваюсь с одним распространенным заблуждением. Оно в том, что спорт обязательно должен быть изнурительным, измучивающим, чтобы "пыхтеть", обязательно потеть и пр. Но жизнь говорит, что это часто ничего хорошего не даёт. Это как есть в меру и жрать до переполнения желудка. Сила формируется от регулярности занятий и нормальной дозы, а не от изнурительности. Иногда, правда, стоит довести организм до максимума, но это не должно быть правилом. Спорт чем-то сродни алкогольному употреблению. В спорте часто возникает дикое желание тренироваться ещё и ещё.... И тут важно просто остановиться. Можно выпить на праздник стакан вина, а можно бутылку.... Эффект разный