Пивнушка ( обсуждаем, наливаем и бухаем)

[Правдина]

Спасибо, конечно, Правдина, на добром слове. Но самое смешное, что даже будучи в том весе "ДО" , я чувствовала себя очень стройной, ****уально и т.д. поклоннков всегда хватало. Но когда я похудела и смотрела на те фотографии - я была в шоке, как я могла себя ощущать красивой, будучи такой кобылицей( я же еще и высоченная, 175 см)
Все таки умение воспринимать себя объективно - важнейшее качество человека.

То Вы сама-себе проблему придумалитам не было ничего такого страшного,чтобы не спать по ночам и нервничать так,уж точно)

 

[An_ko]

Да как нефиг делать!!!



Помимо тренировок, правильного питания нужно приучиться пить простую воду. Хотя бы литр в день для начала. Через какое-то время организм сам будет требовать воды. Постепенно увеличить до 1.5-2 литров (в зависимости от массы тела). Все химические процессы в организме проходят с участием воды. А всякие чаи, кофе способствуют обезвожживанию.

 

[lawyеr]

Седня стал на весы и упал ,вес перевалил за сотнягу ,хотя должен быть 80 ,надо что-то делать ,полистал инет ,ягоды годжи ,семена льна ,зеленый кофе с имбирем и прочая разводная *****!Кто знает реальные , результативные способы похудания ,испытанные на себе ,поделитесь?

Ну будь 100 кг, на хрен тебе мучаться и худеть? Тем более ты самое неудачное время для этого выбрал - осень, когда организм специально откладывает на бока перед зимою. + зачем быть красивым, подкаченным и худым, когда можно быть жирным и солидным?)

 

[ТурбоGTS]

Ну будь 100 кг, на хрен тебе мучаться и худеть? Тем более ты самое неудачное время для этого выбрал - осень, когда организм специально откладывает на бока перед зимою. + зачем быть красивым, подкаченным и худым, когда можно быть жирным и солидным?)

ну да, тут даже пишут что им жирненькие нравятся, а чувака в хорошей физ. форме зафукали как тупого качка

 

[Пиранья]

А я чаи разные литрами пью ,малина ,шиповник ,мелисса,выходит они пользы не приносят?А вместо сахара мед потребляю

чей та? витаминки.
кстати, насчет кофе, чаев и обезвоживания, как результат - спорно и относительно. просто чистая вода все-таки лучше. можна совмещать

 

[ТурбоGTS]

я вот тоже стараюсь больше воды пить, хотя и не понимаю, чем вода, к примеру, в зеленом чае так кардинально отличается ну или в пиве

 

[Тазинька]

Да вот воду в чистом виде почти и не употребляю!(век живи ,век учись ,чистая вода -это Все!

Идите спортзал,если хотите сбросить вес
правильное питание и тренировки.Волшебства не бывает.Пока вы накапливаете сидя перед монитором советы - вес будет только увеличиваться
и,Да!,вода наше фсе

 

[lawyеr]

Да чей то тяжело стало шнурки завязывать и вообще постоянно такую "гирю" с собой носить в двадцать кил запарился , на турнике еле еле пять раз подтягуюсь ,не по любому худеть надо,щас вот соль исключил из рациона и мучное!

Мучное достаточно сократить и просто заменить на твердые сорта + употреблять в первой половине.

ну да, тут даже пишут что им жирненькие нравятся, а чувака в хорошей физ. форме зафукали как тупого качка

Тут много троллей)

Да вот воду в чистом виде почти и не употребляю!(век живи ,век учись ,чистая вода -это Все!

Пиранька дело говорит. Чаи если и пить, то только хорошие зеленные без ароматизации, кофе выкидывай сразу - одни побочки, в соках много сахара, быстрых углеводов, а в пакетированных типа сандоры вообще одно "юпи", а касаемо воды ее нужно пить прилично и исходя из своего веса (35мл х кг своего тела). Чтобы не оттекать нужно запустить метаболизм и больше двигаться и проходить в день хотя бы 5 км.

 

[Тазинька]

ну да, тут даже пишут что им жирненькие нравятся, а чувака в хорошей физ. форме зафукали как тупого качка

это кого тут зафукали?

 

[ТурбоGTS]

это кого тут зафукали?

да вот "был такой хорошенький, а стал шо и пощупать не за шо"

мне 3.2 литра нужно

 

[lawyеr]

мне 3.2 литра нужно

Да, кабан)

 

[Тазинька]

да вот "был такой хорошенький, а стал шо и пощупать не за шо"


мне 3.2 литра нужно

мне 2х будет с головой,но я и их не всегда выпиваю...

 

[ТурбоGTS]

Да, кабан)

да я как бы и не толстый, просто и рост 190

 

[lawyеr]

да я как бы и не толстый, просто и рост 190

Бедняга) Я с своими 185 голову набиваю, представляю какого тебе)

 

[Irina Sanovna]

Седня стал на весы и упал

такая же фигня со мной приключилась вчера вечером.

Так, для интереса стала на весы и ох....а
Это бросание курить + отсутствие пеших прогулок после работы (райончик в темное время суток стремный) + 2 выходных у телевизора = 4 лишних килограмма за месяц.
И я-то знаю, что набираются они незаметно, а чтоб сбросить надо будет потрудиться.

В связи с этим, с сегодняшнего дня после 19.00 только вода (чуть кефира и 1 яблоко), а с завтрашнего

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

+ вспомить о том, что дома имеется мини тренажерный зал (халахуб, мяч и велотренажер) и вперед, в бой. К Новому году вернуть свои 64 на место, а в идеале, догнать до 60

 

[Ayk]

все беды от нерегулярности...

 

[ТурбоGTS]

лучше все 12 дней вино Это как советы Франко Коломбо, начинающим бодибилдерам каждый день по пивасику давать

 

[Irina Sanovna]

А вот за вашу любимую диету что вы скажете ,результативно?

весьма.
В прошлый раз (лет 8 назад) когда я до безобразия поправилась, я проходила курс этой диетой 2 раза подряд. Совмещая с занятиями на велотренажере, на выходе получила около минус 10 кг за 24 дня. То есть, за курс в 12 дней, как минимум, 5-6 килограммов уходить должны.

Насчет вина на голодный желудок? Хм, так я сначала кусочек сырочка лопала, а винцом запивала

 

[Тазинька]

А вот за вашу любимую диету что вы скажете ,результативно? КАк -то три дня натощак вино пить ,как оно на здоровье скажется ,да и бананы наши предки не употребляли ?

вы бы больше переживали,как лишний вес сказывается на здоровье,и не только физическом))
зы. не ищите легких путей,их нет.Пока не начнете потеть в спортзале и меньше жрать никакие чаи и бады не помогут

 

[Ayk]

вы бы больше переживали,как лишний вес сказывается на здоровье,и не только физическом))
зы. не ищите легких путей,их нет.Пока не начнете потеть в спортзале и меньше жрать никакие чаи и бады не помогут

только очковые змеи